Prejsť na košík 0 €0
Košík je prázdny

Čo je meditácia?

Čo je meditácia?

Meditácia je mentálna prax, pri ktorej človek vedome upriamuje pozornosť – najčastejšie na dych, zvuk, telo, myšlienky alebo vnútorné pocity. Cieľom je upokojiť myseľ, zlepšiť vedomie seba samého a vytvoriť vnútorný priestor bez neustáleho chaosu myšlienok.

Hlavným úćelom meditácie je nemať negatívne myšlienky a zastaviť ego - hlas, ktorý nám neustále niečo hovorí. Ale existuje aj vedomé aj nevedomé zastavovanie myšlienok. A my sa musíme dopracovať k nevedomému zastaveniu myšlienok. Lebo vedomé je stále naša voľa - niećo , čo ešte nútime svetu a sebe.

Pôvod meditácie

Meditácia má veľmi staré korene:

  • India – prvé zmienky sú v starovekých textoch Véd; tu vznikli mnohé tradičné techniky.

  • Buddhizmus – zdôrazňuje všímavosť, prácu so zmyslami a vnútorné prebudenie.

  • Taoizmus a Čína – spája meditáciu s energiou (qi) a harmóniou so svetom.

  • Neskôr sa rozšírila do celého sveta a dnes existuje aj v modernej psychológii, hipnoterapii či mindfulness programoch.

Prečo ľudia meditujú?

Ľudia meditujú z rôznych dôvodov:

  • zníženie stresu a úzkosti

  • lepší spánok

  • posilnenie koncentrácie

  • prístup k vlastným emóciám bez preťaženia

  • hľadanie duchovného prepojenia

  • osobnostný rast

  • uzdravenie starých rán alebo traumy

  • jasnejšie myslenie a rozhodovanie

Meditácia je dnes známa aj pre svoje zdravotné benefity – znižuje kortizol, spomaľuje tep, upokojuje nervový systém.

Rozdiel medzi meditáciou v 3D a v 5D

Tento rozdiel pochádza zo spirituálnej terminológie, nie z „vedeckej“. Používa sa v energetických a ezoterických komunitách.

Meditácia v 3D (tretia dimenzia)

  • sústredí sa na telo, emócie a myšlienky vo fyzickej realite

  • rieši každodenný stres, relaxáciu, upokojenie

  • pracuje s egom a osobnosťou

  • ide o „uzemnenie“ – byť prítomný tu a teraz

Inými slovami: 3D meditácia pomáha zvládať bežný život a emócie. Je to vlastne zasadanie do meditačnej pozície za účelom straty myšlienok na dlhé hodiny. V tomto stave sa môžeme cítiť, že sme prítomný, napojený na vyššie vedomie, a môžeme sledovať obrazy, zvuky, tvary, ktoré nám nabiehajú akoby samé do hlavy.

Meditácia v 5D (piata dimenzia)
Meditácia u 5D bytostí je niečo úplne iné. V 5D človek chápe, že sadanie do meditácie je sebecký čin za účelom sa zbavenia ,,ega,, , ale tým trpí zbytok rodiny. Predstavte si, že každé ráno si zasadnete na dvojhodinovú meditáciu, kde sa cítite šťastný a spokojný. Potom sa vrátite do normálneho života, kde je ťažké byť v meditačnom stave a pociťovať lásku neustále. Ale predstavte si, že tie dve hodiny čo ste meditovali urobíte niečo zmysluplné pre rodinu, pre druhých, bez negatívnych myšlienok. To je meditácia 5D. Pretože žijete život, ktorý obetujete druhým a ste v tom živote šťastný a v prítomnosti. 

Zhrnutie

Meditácia je starodávna technika slúžiaca na skľudnenie mysle, objavovanie seba samého a duchovný rast. V 3D sa zameriava najmä na telo a psychiku, v 5D na službu druhým, prítomnosť a lásku bez toho, aby sme dali seba na prvé miesto.