Moringa a jej účinky pre zdravie
Moringa a jej účinky na zdravie
Moringa oleifera je viacúčelová bylina používaná ako potrava pre ľudí a alternatíva na lekárske účely na celom svete. Vedci ju identifikovali ako rastlinu s mnohými zdravotnými výhodami vrátane výživových a liečivých účinkov. Moringa oleifera obsahuje esenciálne aminokyseliny, karotenoidy v listoch a zložky s nutraceutickými vlastnosťami, ktoré podporujú myšlienku použitia tejto rastliny ako doplnku výživy alebo zložky pri príprave jedla.
Určité výživové hodnotenie sa uskutočnilo na listoch. Dôležitým faktorom, ktorý zohľadňuje liečivé využitie rastliny Moringa oleifera, je jej veľmi široká škála životne dôležitých antioxidantov, antibiotík a živín vrátane vitamínov a minerálov. Takmer všetky časti z Moringy možno použiť ako zdroj výživy s ďalšími užitočnými hodnotami.
Moringa a jej zloženie
Moringa obsahuje množstvo prospešných vitamínok a minerálov ako:
- vitamín A,
- vitamín B1, B2, B3,
- vitamín C,
- draslík, železo, magnézium, fosfor, zinok,
- neobsahuje cholesterol.
Predpokladá sa, že látka Moringa má veľa výhod a jej použitie siaha od zdravia a krásy po pomoc pri prevencii a liečbe chorôb.
Článok z pubmed o účinkoch moringy
Listy vykazujú najväčšiu antioxidačnú aktivitu a rôzne štúdie bezpečnosti na zvieratách, ktoré zahŕňajú vodné extrakty z listov, poukazujú na vysoký stupeň bezpečnosti. V súvislosti so štúdiami na ľuďoch neboli hlásené žiadne nežiaduce účinky.
Bolo publikovaných päť štúdií na ľuďoch, ktoré používali práškové prípravky z celých listov M. oleifera, ktoré preukázali antihyperglykemické (antidiabetické) a antidyslipidemické účinky. Tieto aktivity boli potvrdené použitím extraktov, ako aj listových práškov v štúdiách na zvieratách.
Rýchlo rastúci počet publikovaných štúdií ukázal, že vodné, hydroalkoholické alebo alkoholové extrakty z listov M. oleifera majú širokú škálu ďalších biologických aktivít vrátane antioxidačných látok, látok chrániacich tkanivá (pečeň, obličky, srdce, semenníky a pľúca), analgetík, protivredové, antihypertenzívne, rádioprotektívne a imunomodulačné účinky.
Za pozorované účinky sa považuje široká škála polyfenolov a fenolových kyselín, ako aj flavonoidov, glukozinolátov a prípadne alkaloidov.
Výsledky doterajších publikovaných štúdií týkajúcich sa M. oleifera sú však veľmi sľubné. Dodatočné štúdie na ľuďoch s použitím štandardizovaných extraktov sú veľmi žiaduce. © 2015 Autorský výskum fytoterapie Publikoval John Wiley & Sons Ltd. © 2015 Autorský výskum fytoterapie Publikoval John Wiley & Sons Ltd.
Medzi výhody moringy patria:
Pomáha pri opuchoch (edémoch)
Edém je bolestivý stav, keď sa tekutina hromadí v špecifických tkanivách v tele. Protizápalové vlastnosti moringy môžu byť účinné pri predchádzaní vzniku opuchov.
Pomáha regenerovať pečeň
Zdá sa, že moringa chráni pečeň pred poškodením spôsobeným antituberkulóznymi liekmi a môže urýchliť proces jej regenerácie.
Prevencia rakoviny
Výťažky z moringy obsahujú antioxidanty, ktoré môžu pomôcť zabrániť rozvoju rakoviny. Obsahuje tiež niazimicín, čo je zlúčenina, ktorá potláča vývoj rakovinových buniek.
Pomáha pri tráviach ťažkostiach
Výťažky z moringy môžu pomôcť pri liečbe niektorých žalúdočných porúch, ako je zápcha, zápal žalúdka a ulcerózna kolitída. Antibiotické a antibakteriálne vlastnosti moringy môžu pomáhajú zabraňovať rozmnoženiu rôznych patogénov a jej vysoký obsah vitamínu B pomáha pri trávení.
Má antibakteriálne účinky
Vďaka svojim antibakteriálnym, protiplesňovým a antimikrobiálnym vlastnostiam môžu extrakty z moringy bojovať proti infekciám spôsobeným Salmonella, Rhizopus a E. coli.
Podpora pre kosti
Moringa obsahuje aj vápnik a fosfor, ktoré pomáhajú udržiavať kosti zdravé a silné. Spolu so svojimi protizápalovými vlastnosťami môže extrakt z moringy pomôcť pri liečbe stavov, ako je artritída, a môže tiež liečiť poškodené kosti.
Zlepšuje náladu
Moringa sa považuje za užitočnú pri eliminovaní depresie, úzkosti a únavy.
Ochrana kardiovaskulárneho systému
Silné antioxidanty nachádzajúce sa v extrakte z moringy môžu pomôcť zabrániť poškodeniu srdca a bolo tiež preukázané, že udržiavajú zdravé srdce.
Pomoc pri hojení rán
Ukázalo sa, že extrakt z moringy pomáha pri uzatváraní rán a pri znižovaní výskytu jaziev.
Prevencia cukrovky
Moringa pomáha znižovať množstvo glukózy v krvi, ako aj cukru a bielkovín v moči. Tým sa zlepšili hladiny hemoglobínu a celkový obsah bielkovín u testovaných.
Prevencia astmy
Moringa môže pomôcť znížiť závažnosť niektorých astmatických záchvatov a chrániť pred zúžením priedušiek. Ukázalo sa tiež, že pomáha pri lepšej funkcii pľúc a celkovom dýchaní.
Znižovanie vysokého krvného tlaku
Moringa obsahuje izotiokyanát a niaziminín, zlúčeniny, ktoré pomáhajú zabrániť zhrubnutiu tepien, čo môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku.
Kontraindikácia:
- tehotenstvo
