Recept: Konjac cestoviny vo vývare z kostí
Naše obľúbené keto cestoviny môžete použiť na mnoho spôsobov. Sú vhodné ako náhrada pšeničných cestovín v akejkoľvek rezancovej polievke.
- Vývar z kostí má nízky obsah kalórií, vysoký obsah tuku a prakticky neobsahuje sacharidy, čo z neho robí mimoriadne ketogénne jedlo. Vysokokvalitný vývar z kostí je bohatý aj na biologicky dostupné živiny
- Konjac má nízky obsah sacharidov, čo z neho robí inteligentnú alternatívu rezancov alebo cestovín pre tých, ktorí dodržiavajú plán jedál s nízkym obsahom sacharidov. Hodí sa do mnohých bežných stravovacích plánov. Konjac je keto, paleo a bezlepkový.
- Môžete pridať akúkoľvej zeleninu do Vašho vývaru.
- Brokolica. S iba 2 gramami čistých sacharidov na ½ šálky je brokolica hlavnou superpotravinou, ktorá by mala byť základom keto diéty. Má vysoký obsah vlákniny a bielkovín, aby vás zasýtila a môžete ju použiť takmer v čomkoľvek.
