Recept na keto syrové vafle “Chaffle”
Čo tak výborné vafle so suchým syrom?
Je to skvelá voľba pre obed alebo popoludňajší čaj. Vďaka lahodnému syru sa vám pripravené vafle budú priamo rozplývať na jazyku. Pridaním dokonale zrelého avokáda a slaniny sa chuť ešte zvýrazní. Máte radšej sladké vafle? Žiadny problém! Stačí nahradiť 100 g mozzarelly 2 odmerkami MCT Oil Powder v prírodnej čokoládovej príchuti. Ako polevu použite Keto krém s príchuťou lieskových orieškov a obľúbené nízkosacharidové ovocie.
Počet porcií: 1
Doba prípravy: 20 minút
Kalórie: 959
Zloženie:
- 100 g mozzarelly
- 1 vajce
- 1 odmerka BeKeto™ MCT Oil Powder
- 2 lyžice mandľovej múky
- 1 lyžička masla
- ½ avokáda
- 100 g slaniny
- 2-3 cherry paradajky
- Soľ a korenie podľa chuti
Spôsob prípravy:
Syr mozzarella nastrúhajte na hrubom strúhadle.
V mise zmiešajte mozzarellu, vajcia, mandľovú múku a jednu odmerku BeKeto™ MCT Oil Powder. Podľa potreby ich osoľte a okoreňte.
Predhrejte vaflovač a vymažte ho maslom. Nalejte syrovú zmes a pečte asi 5-6 minút dozlatista.
Opatrne vyberte syrové vafle na tanier.
Podávajte s avokádom, slaninou a cherry paradajkami.
Recept na tieto lahodné keto syrové vafle je naozaj rýchly a jednoduchý. Stačí zmiešať všetky ingrediencie dohromady, nahriať vaflovač a počkať, až budú keto vafle hotové! Tento recept sa hodí ako na keto obed, tak na keto večeru.
KETO GOFRY? ALE NOVÉ. A JE VYNIKAJÚCI!
Makrá na porciu:
Kalórie: 959 kcal
Tuk: 85,5 g
Sacharidy: 15,1 g
Čisté sacharidy: 6 g
Bielkoviny: 34 g
