Recept: Naše obľúbené keto slané krekry!
ZDRAVÉ SLANÉ POCHUTINY - KREKRY
INGREDIENCIE:
1 šálka tekvicových semienok
1/3 šálky slnečnicových semienok
1 šálka celých ľanových semienok
1/3 šálky sezamových semienok
2 lyžice psyllia husk (vláknina)
1,5 šálky vriacej vody
1 ČL soli
Inštrukcie:
1. Predhrejte rúru na 160 stupňov C.
2. Pripravte plech na pečenie s papierom na pečenie.
3. V miske zmiešame všetky suché ingrediencie. Nalejte vriacu vodu a miešajte, kým sa nespojí.
4. Rovnomerne rozotrieme na plech, čo najtenšie ako sa dá.
5. Navrch pridajte korenie na bagety pre extra chuť (voliteľné), alebo len sezamové semienka.
6. Pečieme 40-60 minút do chrumkava! Nechajte hodinu vychladnúť a potom rozdeľte.
7. Uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe!
