Večerný koktejl pre zdravie črevných baktérií
Recept na zdravý koktejl
Tento koktejl nie je obyčajná zmes, ale starostlivo zvolená formula s cieľom zlepšiť dysbiózu čreva, zlepšiť kognitívne funkcie mozgu, ako aj zlepšiť imunitu. Trvalo nám veľmi veľa času, kým sme pochopili, aké je črevo a jeho zdravie dôležité a hoci toto vyzerá ako zmes práškov (chémie), nie je to tak. Je to potrava pre prospešné črevné baktérie. A verte, či neverte, väčšina ľudí konzumuje tak málo vlákniny zo zeleniny, že je to alarmujúce.
Výsledky hovoria za seba. Za posledných 6 mesiacov syn nebol ani raz chorý, diagnóza: ADHD, hyperaktivita nebadateľná a sústredenie sa zlepšuje.
Preto low carb životný štýl s dôrazom na zdravie čreva sa stal súčasťou celej rodiny. Každý deň konzumujeme low carb stravu pozostávajúcu zo zeleniny na každom tanieri, bielkovín (proteíny z organického mäsa, kozích kefírov, organických vajíčok), tukov (orechy všetkých druhov a semiačka všetkých druhov), ovocie len bobuľovité (1 druh denne) a pre zdravé črevo fermentované výrobky denne (kozie syry, kefíry, jogurty, kyslá kapusta a kombucha nápoj). NEkonzumujeme žiaden cukor, ani obilniny (s výnimkou prastarej einkorn múky), ani rastlinné oleje (s výnimkou olivového), dokonca ani sóju. TENTO KOKTEJL JE NÁŠ VEČERNÝ RITUÁL, ABY SME NA NOC POSILNILI V ČREVE PROSPEŠNÉ BAKTÉRIE. Kvôli dôslednosti sa nestravujeme v reštauráciách ani v školských jedálňach. Výber stravy pre zdravé črevo je kľúčom na ceste k úspechu.
Preto low carb životný štýl s dôrazom na zdravie čreva sa stal súčasťou celej rodiny. Každý deň konzumujeme low carb stravu pozostávajúcu zo zeleniny na každom tanieri, bielkovín (proteíny z organického mäsa, kozích kefírov, organických vajíčok), tukov (orechy všetkých druhov a semiačka všetkých druhov), ovocie len bobuľovité (1 druh denne) a pre zdravé črevo fermentované výrobky denne (kozie syry, kefíry, jogurty, kyslá kapusta a kombucha nápoj). NEkonzumujeme žiaden cukor, ani obilniny (s výnimkou prastarej einkorn múky), ani rastlinné oleje (s výnimkou olivového), dokonca ani sóju. TENTO KOKTEJL JE NÁŠ VEČERNÝ RITUÁL, ABY SME NA NOC POSILNILI V ČREVE PROSPEŠNÉ BAKTÉRIE. Kvôli dôslednosti sa nestravujeme v reštauráciách ani v školských jedálňach. Výber stravy pre zdravé črevo je kľúčom na ceste k úspechu.
Upozornenie: recept je určený pre zdravého človeka, ktorý nemá SIBO, IBS ani žiadne tráviace problémy. Ak máte problém tráviť zeleninu, ktorá obsahuje vlákninu, alebo máte silnú dysbiózu, začnite s redukovanými dávkami - 30% vláknin a zvyšovať postupne.
Do pohára nasypte vlákninu, ktorú milujú črevné baktérie:
- 5g inulín (vláknina)
- 5g arabinogalaktan (vláknina)
- 5g akácia (vláknina)
- 2g bambusová vláknina (ktorá je vhodná na konzumáciu a v procese spracovania bola zahriata)
- 5g horčík ochutený stéviou v práškovej podobe (magnézium bisglycinate citrón)
- 2.5g exogénne ketóny (dodajú vám elektrolyty) - my používame malinové
- 5g kvalitných probiotík (bifidobaktérie a laktobacili - zdravé baktérie pre Vaše trávenie)
Zmiešajte a vypite.
Okrem toho užívajte tento mini koktejl pre baktériu, ktorá sa volá Akkermansia, ktorá je v čreve nesmierne dôležitá a je v našom záujme, aby mala to, čo konzumuje, inak požiera hlien a spôsobuje "leaky gut" tzn "deravé črevo", takže na ňu netreba zabúdať.
Mini koktejl:
- 5ml colostrum tekuté odkaseinované
- 5ml rybí olej extra virgin z treščej pečene
- 5ml extra virgin olivový olej
Odporúčame každý deň konzumovať:
