Vitamín D
Vitamín D
1. Čo to je
Vitamín D patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. Existuje viacero foriem, najznámejšie sú vitamín D2 (ergokalciferol) a vitamín D3 (cholekalciferol).
2. Kde sa nachádza
-
prirodzene sa vyskytuje v niektorých druhoch rýb a vaječnom žĺtku,
-
pridáva sa do obohatených potravín (napr. niektoré druhy mlieka a cereálií),
-
dostupný je aj vo forme výživových doplnkov.
3. Vo výživových doplnkoch
Na trhu sa vitamín D často nachádza:
-
samostatne v kvapkách, kapsuliach či sprejoch,
-
v kombinovaných prípravkoch s vitamínom K alebo vápnikom,
-
v lipozomálnej forme pre tekuté doplnky.
4. V každodennom živote / využitie
Vitamín D je bežnou súčasťou potravinových doplnkov, potravín obohatených vitamínmi a kozmetických produktov.