Zdravé parmezánové krekry ako náhrada chleba
Budeme potrebovať:
- hrnček maku - celé
- hrnček ľanových semienok - celé
- hrnček ľanových semienok - pomleté
- 1/2 hrnčeka černuchy - čierny kmín (ak ho nenánjdete tak použite sézam)
- hrnček slnečnicových semienok
- 2 lyžice vlákniny psylium
- 2 hrčeky vody
- trochu soli
- celý parmezán
Recept:
1. Všetky ingrediencie zmiešame.
2. Vylejeme na plech a rozprestrieme na tenko.
3. Pečieme 20 minút pri 150C.
