Ašvaganda
Ašvaganda (ashwaghanda, asvaganda)
Ašvaganda pomáha telu sa adpatovať na stresové situácie, znižuje hladinu kortizolu- stresového hormónu, ktorý telo vylučuje pri stresových situáciách. Okrem toho pomáha zmierňovať nespavosť, depresie a úzkosť.
Pomáha zlepšovať funkcie mozgu, napríklad zlepšuje koncentráciu a pamäť.
Používa sa aj v Indii pri onkologických ochoreniach, avšak mnohé štúdie boli vykonané na zvieracích modeloch a štúdie na ľuďoch stále prebiehajú.
Ašvaganda organická (Ashwagandha) 450mg x 120 kapsúl
Ašvaganda a jej účinky (ashwagandha)
Ašvaganda pomáha telu sa adpatovať na stresové situácie, znižuje hladinu kortizolu- stresového hormónu, ktorý telo vylučuje pri stresových situáciách. Okrem toho pomáha zmierňovať nespavosť, depresie a úzkosť.
✔️ redukuje stres ✔️ odstraňuje nespavosť a zlepšuje spánok ✔️ bojuje proti depresii a úzkosti ✔️ znižuje hladinu stresových hormónov
Hádky, zúfalstvo, plač, nič neobvyklé počas pandémie koronavírusu
Už sme doma zavretí s našimi deťmi skoro mesiac a podarilo sa nám dostať do určitého režimu, ale začína to byť na nás trochu veľa. Učenie, práca na diaľku, varenie, upratovanie atď. Nemáme ani chvíľku na vypitie kávy, alebo pozretie obľúbeného seriálu. A nemáme doma len deti, ale aj polovičky, ktoré občas pomôžu, občas nie, u každého to je iné.
Ako stres vplýva na naše telo?
Ak je stres a úzkosť dlhodobá, naše biologické systémy sú vychyléne počas dlhšej fázy a dochádza k ich poškodzovaniu zvýšenou produkciou stresových hormónov. Výsledkom môžu byť autoimunitné ochorenia, problémy so srdcom, psychické problémy, oslabená imunita atď.
Stresové látky vylučované našim telom sú adrenalín, noradrenalín a kortizol. Dlhodobý stres prikazuje telu produkovať viac a viac stresových hormónov v dlhodobom horizonte, čo môže mať veľmi neblahé účinky na naše zdravie.