Vitamíny B - Sladká chuť - Glykozidy steviolu
Vitamíny B a multivitamíny so skupinou B
Objavte výživové doplnky s vitamínmi skupiny B v samostatných aj kombinovaných receptúrach. Pri výbere porovnajte konkrétne vitamíny, ich množstvo v odporúčanej dennej dávke a ďalšie zložky výrobku.
Skupinu B tvorí osem vitamínov: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12. Ich zastúpenie a množstvá sa medzi výrobkami líšia.
B-komplex alebo multivitamín?
B-komplex sa zameriava na vitamíny skupiny B. Multivitamín ich kombinuje s ďalšími vitamínmi, minerálmi alebo inými látkami. Úplné zloženie nájdete pri konkrétnom výrobku.
Porovnávajte dennú dávku
Sledujte množstvá v odporúčanej dennej dávke a percentá referenčnej výživovej hodnoty (RVH). Rozlišujte mg a µg. Vyššie množstvo samo osebe neznamená vhodnejší výber.
Vyberte si vhodnú formu
Zohľadnite spôsob užívania, formu doplnku a upozornenia. Pri kombinovaných výrobkoch skontrolujte aj obsah kofeínu, cukru, sladidiel a ďalších látok.
Výživové doplnky nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl. Dodržiavajte odporúčanú dennú dávku. Pri súbežnom užívaní viacerých doplnkov porovnajte celkový príjem rovnakých vitamínov.



