DOPORUČENIA K FUNKČNEJ VÝŽIVE (ELIMINAČNÁ DIÉTA)
Holistický prístup sa díva na človeka ako na komplexnú bytosť.
Holistická medicína je krásny a široký pojem používaný na opis prístupu, ktorý je rovnako zameraný na fyzické, duševné a duchovné zdravie. Funkčná aj integratívna medicína sa považujú za holistické, pretože využívajú celkový prístup k zdraviu celého človeka.
Odborníci na funkčnú výživu zaujímajú holistický prístup k strave a wellness, pretože hodnotia celé telo a hodnotia vystavenie sa životnému prostrediu, úroveň stresu, tráviace problémy a úroveň aktivity.
7 typov tukov – prehľad
Tuky sú prirodzenou súčasťou stravy a ich jednotlivé druhy sa líšia podľa štruktúry aj zdrojov. V bežnej kuchyni sa stretávame so všetkými typmi – od orechov a semien, cez rastlinné oleje, až po živočíšne produkty.
Surový olej z pečene ryby chiméry
Olej z pečene chiméry je zaujímavým produktom s dlhou históriou, ktorý odráža spojenie tradičného rybolovu a moderného spracovania. Pochádza z jedného z najstarších druhov rýb na svete a dodnes si zachováva punc výnimočnosti.
Prečo sú oleje z treščej pečene také dôležité a ako si vybrať ten správny?
Pozor nie všetky oleje z treščej pečene sú rovnaké. V tomto článku hovoríme o oleji Rosita, ktorý sa získava tradičným spôsobom bez použitia chémie alebo zahrievania z tresiek chytených vo voľnej prírode v Nórsku. Každá šarža prechádza na testovanie v externom labratóriu, kde sa merajú ťažké kovy.
Soľ a jej úloha v tele
Výskum napreduje a preto sa netreba čudovať, keď sa príde na niečo, čomu sme dlhé roky verili, že je to zdravé a výskum na základe štúdií a nových meraní odhalí, že zrejme veci sa majú trochu inak.
Starostlivosť o tokové vlastnosti krvi
Tokové vlastnosti krvi sú fascinujúcou témou, ktorá spája biológiu, výskum aj záujem o zdravý životný štýl. Hoci ide o komplexný proces, každý z nás môže prispieť k svojej pohode jednoduchými krokmi – napríklad starostlivosťou o vyváženú životosprávu, pohybom a odpočinkom.
Kyselina močová a jej nepriaznivé účinky
Kyselina močová je prirodzenou súčasťou fungovania organizmu. Vedecká komunita ju skúma už dlhé roky a stále prináša nové poznatky o jej úlohách a súvislostiach. V bežnom živote môže byť zaujímavé zamyslieť sa nad tým, ako naše stravovacie návyky a životný štýl vplývajú na rovnováhu v tele.
Ako pristupovať k vlastnému telu a stravovaniu
Mnohých trápi množstvo ochorení a nevedia si rady. Hľadajú cesty, ako sa dostať z bludného kruhu, keď zdravie je podlomené a symptómov pribúda.
Eliminačný postup – základy
Pred mnohými rokmi ľudia umierali na hlad a dnes na tučnotu.
ELIMINAČNÝ POSTUP - CUKOR JE JED
Úloha: vylúčte cukor a potraviny, ktoré ho obsahujú
ELIMINAČNÝ POSTUP – TRANS TUKY, OBILNINY, GMO POTRAVINY A PROCESOVANÉ JEDLÁ
Eliminácia spracovaných potravín nemusí byť komplikovaná. Ide skôr o návrat k jednoduchým, tradičným a čerstvým surovinám. Keď sa naučíte vyberať si vedome, zistíte, že aj malé zmeny dokážu spríjemniť každodenné stravovanie.
ELIMINAČNÝ POSTUP – Úprava stravovacích návykov
NECHAJTE TELO VYDÝCHNUŤ A JEDZTE 2-3x DENNE V PRESNÝCH ČASOCH
Eliminačný postup – moja osobná skúsenosť
Mám po 60tke a užíval som mnoho liekov. Menili mi ich často, lebo na mňa nezaberali. Preto som začaľ hľadať.