Chleby
Bojíte sa, že na keto diéte nemôžete konzumovať chlieb? Tak vyskúšajte tieto zdravšie alternatívy.
Povolené múky na keto diéte:
- mandľová múka
- kokosová múka
- jednozrnka (v malom množstve)
- tapioka
- beketo múka
🥬KETO špenátový toast z mikrovlnky
Pochutnajte si na tomto rýchlom a zdravom špenátovom toaste, ktorý je vhodný aj počas nízko sacharidovej diéty.
Je to veľmi jednoduché – poďme na to!
Keto mandľový chlieb - recept
Jednoduchý recept, ktorý zvládnete sami.
Recept na BEKETO chlieb
Jednoduchý a veľmi chutný beketo chlieb bez múky. Zdravý a plný vitamínov a minerálov. Prípravu zvládne každý hravo.
- Iba 1,25 g sacharidov na krajec. Ideálne pri keto a nízkosacharidovej diéte.
- Obsah vlákniny sa postará o zdravie vašich čriev.
- Až 23 g zdravých tukov na 100 gramov výrobku
- Čistá etiketa alebo čistá etiketa = žiadne prekvapenia. Ako vždy v BeKeto!
RECEPT: Jednozrnkový chlieb - LOW CARB - najjednoduchší chlieb a zároveň najchutnejší!
Jednozrnková múka (prastará múka) nie je KETO FRIENDLY, ale LOW CARB! Doprajte si 1-2 krajce každý druhý deň, prípadne pred cvičením. Oproti klasickej múke má menej sacharidov, viac vlákniny.
Zdravé parmezánové krekry ako náhrada chleba
Zdravé parmazánové krekry sú chrumkavé, zdravé a keto. Neobsahujú glutén. Črevné baktérie ich budú milovať.