Stres, deprese, vyčerpání - Swedish Nutra

Stres, deprese a vyčerpání

Někdy každý z nás pocítí pocit úzkosti, samoty, která může vést ke depresi. Lehké formy deprese se dají snadno upravit a stimulovat výživovými doplňky jako DLPA, ašvagandha nebo tryptofan. Někdy pomůže i magnézium, nebo B komplex.

Těžší formy patří do rukou zkušeného psychiatra, který nastaví léčbu.

Někdy i menší změny dokáží změnit náladu jako například začít sportovat, nebo se věnovat nějaké činnosti, která nás baví. Mnoho lidem pomohla například jóga, která posiluje tělo, ale zároveň i mysl.