l-karnitin

Je mnoho diskusií, ktoré tvrdia, že cvičenie je najlepšie hneď ráno po prebudení nalačno, čo nás nabije potrebnou energiou. Ale druhá skupina ľudí si myslí, že cvičenie nalačno škodí a telo potrebuje energiu na fungovanie a šport, preto sa treba najskôr naraňajkovať a potom zájsť do fitnes centra. Čo je teda najlepšie, pre naše zdravie a na spálenie viacej kalórií?

V minulosti, keď vyšetrenie CRP nebolo tak dostupné sa vykonávalo vyšetrenie sedimentácie krvi. Ak je v tele zápal v dôsledku molekúl zápalových proteínov cirkulujúcich v krvi včítane CRP proteínu tak sa červené krvinky spájajú a vytvárajú zhluky, ktoré rýchlejšie sedimentujú v skúmavke ako krv človeka bez zápalových reakcií. Tento jav je vlastne prejavom zhoršenej viskozity a reológie krvi pri týchto zápalových procesoch. 

Viac sa dozviete v článku.

Vo vnútri mozgu sa nachádzajú neuróny (nervové bunky), ktoré medzi sebou komunikujú. Mozgové vlny sú práve synchronizované elektrické impulzy neurónov, ktoré medzi sebou komunikujú. Tieto mozgové vlny sa dajú merať na základe ich frekvencií. Vedci a výskumníci sa domnievajú, že dôvodom vzniku neurodegeneratívnych ochorení je narušenie neurónov a ich vzájomnej komunikácie cez mozgové vlny. Čo spôsobuje toto narušenie nie je známe, ale sú predpoklady ako napríklad časté herpetické infekcie, zápalové ochorenia, hromadenie plaku v mozgu atď. 

Zmeniť stravovanie zásadne smerom k zdravšiemu črevnému mikrobiómu. 

Mikrobióm sa v podstate chápe ako súhrn všetkých mikroorganizmov, t. j. baktérií, vírusov, húb a prvokov, ktoré osídľujú makroorganizmus (človeka, zvieratá, rastliny). Vysvetlime si veľmi zjednodušene, čo je SIBO, SIFO, IBS a dysbióza, 

Ak črevné baktérie majú dostatok výživných látok, ktoré potrebujú, tak žijú v symbióze a produkujú pre nás látky s anti-zápalovými účinkami, ktoré sú prospešné pre celé telo. Takéto látky redukujú zápaly, ale zároveň zlepšujú imunitu celku. Úpravou mikroflóry sa redukujú zápalové procesy v každom orgáne, v každej bunke, pretože imunita a jej stav sa nachádza v čreve.

Ak dochádza k premnoženiu patologických baktérií a plesní, poruší sa výstelka čreva, hovoríme tomu „leaky gut“, po slovensky „deravé alebo priepustné  črevo“. 

Pri zdravej životospráve a dobrých podmienkach sú prospečné črevné baktérie silné a prevažujú nad patogénnymi baktériami.

Zdravie čreva súvisí aj s vašim narodením, vývojom  a dnešnou stravou. Ako to vlastne je?

Správny postup jednotlivca by mal byť: cielená zmena črevnej flóry úpravou stravy.

Už sme doma zavretí s našimi deťmi skoro mesiac a podarilo sa nám dostať do určitého režimu, ale začína to byť na nás trochu veľa. Učenie, práca na diaľku, varenie, upratovanie atď. Nemáme ani chvíľku na vypitie kávy, alebo pozretie obľúbeného seriálu. A nemáme doma len deti, ale aj polovičky, ktoré občas pomôžu, občas nie, u každého to je iné.

Bez hlienu by sa ani len potrava nekĺzala dole hrdlom. Črevo je obtiahnuté vrstvou hlienu, ktorá chráni črevo pred prechodom mikróbov do organizmu.

V čreve sa nachádzajú dobré aj zlé baktérie. Podľa toho v akom stave je tráviaci systém, prevládajú buď dobré, alebo zlé baktérie. Ak sa premnožia zlé baktérie, nastáva problém, ktorý sa označuje ako disbióza. 

Základom zdravého čreva je každodenná meditácia cez hore spomenuté prostriedky, aby sme aspoň na pár hodín denne dokázali aktivovať parasympatický nervový systém. Pokiaľ sa nám to má podariť, musíme ísť cez blúdivý nerv (vágus nerv). Blúdivý nerv je spojenie medzi črevnými baktériami a mozgom. Črevné baktérie komunikujú cez blúdivý nerv s mozgom a preto aktivita blúdivého nervu nesmie byť poškodená, alebo znížená.

Artemisinín sa používa v Tradičnej Čínskej medicíne a Ajurvéde ako liek a v niektorých krajinách ako výživový doplnok. Na čo všetko zaberá sa dozviete v článku.

Tento článok vás usmerní ak trpíte na depresívne, alebo úzkostné stavy, alebo ak beriete doplnky a lieky na tieto diagnózy.

Skúste sa zamyslieť, prečo nie ste štastní? Má to niečo s hormónom šťastia? Žeby ste ho mali málo?

V čreve sa nachádzajú dobré aj zlé baktérie. Podľa toho v akom stave je tráviaci systém, prevládajú buď dobré, alebo zlé baktérie. Ak sa premnožia zlé baktérie, nastáva problém, ktorý sa označuje ako disbióza. 

Polyfenoly sú rastlinné zložky, ktoré zlepšujú naše zdravie. Polyfenoly dávajú rastlinám ich nádherné farby, rôznorodé chute a vône. Takisto pomáhajú rastlinám pred poškodením mitochondrií. Polyfenoly majú anti-oxidačné účinky. 

Vitamín D si zaslúži pozornosť. Prečo?

✔️ podporuje imunitu ✔️posiľňuje kosti a svaly ✔️ znižuje riziko hypertenzie, cukrovky, rakoviny a sklerózy multiplex 

U nás nájdete vitamín D v týchto výživových doplnkov

• Adelle Davis lipozomálny vitamín D3
• Adelle Davis lipozomálny vitamín D3 a K2
• Swedish Nutra vitamín C plus D3  plus zinok
• Adelle Davis vitamín D3 a K2 kapsule
• Všetky doplnky s obsahom vitamínu D

Je známe, že chronický zápal ovplyvňuje imunitný systém, najmä narúša imunitnú toleranciu. Dnešné pribúdajúce alergie a autoimunitné ochorenia sa vysvetľujú stratou tolerancie v imunitnom systéme, zhoršením stavu mikrobiómu (nedostatkom dobrých baktérií a nadbytkom patogénnych baktérií) ako aj porušením komunikácie medzi črevom a mozgom cez vágus nerv.

Deti do 8 rokov zjedia v dnešnej dobe toľko cukru, ako dospelí pred 100 rokmi skonzumovali za celý život.

Mikuláš, Vianoce, Veľká Noc - všade to vonia po pečenom cukroví! Keby si ho ľudia dopriali len na sviatky, bolo by to fajn. Ale deti dostávajú do školy sladké croassanty, sladké buchty plnené lekvárom, keksíky a sladké jogurty. 

Všetky deti budú mať prospech z vynechania nezdravého jedla a zníženia príjmu cukru, ultraspracovaných sacharidov a pšenice. Hm, to je predsa zásadou low carb stravovania, nie? 

Zinok a jeho účinok pre zdravie

Zinok je minerál. Nazýva sa „základný stopový prvok“, pretože pre ľudské zdravie je potrebné veľmi malé množstvo zinku. 

✔️ potrebný pre rast a delenie buniek ✔️ posiľňuje imunitu ✔️ podporuje syntézu DNA ✔️ podporuje hojenie

Všetky výživové doplnky u nás s obsahom zinku

Základná úloha budúcich rodičov, ktorí chcú mať dieťa a idú ho splodiť je byť v perfektnom zdravotnom stave. Je to úloha a povinnosť vôči celej spoločnosti a nielen vôči dieťatku, ktoré chceme splodiť. Preto mnohí lekári odporúčajú nečakať s plánovaním potomstva do vyššieho veku.

Vieme si predstaviť, že začať život bez spracovaných potravín je ťažké, ale ak sa do toho dostanete, tak príprava jedla bude nie len hračka, ale aj zábava.

Kandida je problém, ktorý rastie a ktorému je potrebné venovať pozornosť. Kandida spôsobuje vznik onkologických, autoimunitných aj neuro-degeneratívnych ochorení, pretože zaplavuje telo toxínmi a oslabuje imunitný systém. Každý kto konzumuje často antibiotiká, hormonálnu antikoncepciu, alebo nadmerne cukry má riziko premnoženia kandidy. A cukor ako konzervant sa v dnešnej dobe používa takmer do všetkého. Nadmerná konzumácia cukru vedie k závislosti. Ak máte každý deň chuť na sladké, alebo na chlieb tak je pravdepodobné, že máte v tele premnoženú kandidu. 

Všade sa sústavne opakuje, že srdcovocievne a mozgovocievne ochorenia má až 60% populácie. Ale nikto nevraví ako sa k nim tá časť populácie dopracovala. To čo je za týmito ochoreniami sa nazýva reológia krvi a jej fyzikálne vlastnosti.

My ako rodičia sme tí, ktorí máme v rukách výchovu našich detí. ADHD deti sú deti, ktoré potrebujú hranice, dobré vzory, motiváciu, kontrolu viac ako bežné deti. Dokážu veľké veci, keď v nich veríme, keď im dávame šance a sme trpezliví a vnímaví. 

Ajurvédska medicína má viac ako 5000 rokov. To z neho robí najstarší praktizovaný zdravotný systém na svete. Preklad ajurvédy zo sanskrtu znamená zhruba „poznanie života“. Dve definície pomáhajú naznačiť, aký moderný je jej pohľad na zdravie. Jedno z nich je staré viac ako 2000 rokov a pochádza z jedného z najdôležitejších základných diel v ajurvédskej medicíne, Sushruta Samhita: „Človek sa považuje za zdravého, ak je jeho fyziológia v rovnováhe; pričom jeho tráviaci systém a metabolizmus fungujú dobre, jeho tkanivá a vylučovacie systémy fungujú normálne a jeho duša, duch a zmysly sú v stave trvalej vnútornej spokojnosti.“

Doktor Seyfried je profesor na Univerzite v Bostone v odbore biológia, špecializuje sa na metabolizmus rakoviny. Takisto sa venuje výskumu, ktorý sa špecializuje na výskum terapií a liekov, ktoré budú pomáhať onkologickým pacientom. Takisto sa venujú vytvoreniu programu a diéty pre pacientov s rakovinou bez toho, aby liečba bola toxická pre organizmus. Takýto program následne aplikujú klinickí špecialisti onkologickým pacientom na klinikách a učia ich ako liečiť rôzne druhy rakoviny inak cez metabolicku terapiu. Metabolická terapia predlžuje život onkologickým pacientom a zvyšuje ich šance na kvalitný a dlhý život bez toxicity štandardnej liečby. Podľa doktora Seyfrieda by metabolická liečba mala mať prednosť pred klasickou liečbou chemoterapiou, ožarovaním a biologickou liečbou.

Tento článok je pre tých, ktorý majú v rodine nasledovné ochorenia: “Alzheimer - Parkinson - Demencia  - Autizmus - ADHD - ADD - Hyperaktivita - Depresie - Migrény - Ateroskleróza - Alergie - Epilepsia - Schizofrénia - Depresia - Bipolárna porucha – Mániodepresia – Aspergrov syndróm”.

Je množstvo potravín, ktoré sú škodlivé ako napríklad energetické nápoje, ale sú také, ktoré sú pre naše telo toxické a napriek tomu ich konzumuje niekedy aj trikrát denne. Množstvo onkologických a civilizačných ochorení narastá. Významne k tomu dopomohla žalostná situácia v potravinárskom priemysle. Preto čítajte etikety v mene vášho zdravia a zdravia. 

Cukor, aspartám a iné náhrady cukru, MSG, GMO sú zodpovedné za mnohé ochorenia napr. civilizačné ochorenia ako rakovina, cievne ochorenia, metabolické ochorenia, ale aj autoimunitné ochorenia. Prečo je to tak sa dozviete v článku.

Vieme, že situácia je ťažka, ale sme v tom všetci spoločne. Celý svet je zablokovaný a všetci sme uzavretí doma. Zaobstarajte si na nervy nejaké doplnky. My odporúčame Tryptofán, DLPA a ashwaghandu. Sú to prírodné doplnky, ktoré pomáhajú pri strese.