Spánok - Výpredaj

Infra červené svetlo, ktoré preniká cez lebku človeka, výrazne stimuluje tvorbu najsilnejšieho antioxidantu na svete - melatonínu. (Glutatión je po melatoníne až na 2.mieste medzi antioxidantmi!) V súčasnosti majú ľudia problém so spánkom, pretože trávia vonku na slnečnom svetle menej ako 30 minút denne. Ak pracujete na počítači, alebo máte neurodegeneratívne ochorenie, trávte vonku viac času - nemusí to byť na priamom slnku. Infračervené žiarenie preniká aj cez listy stromov. Ak to nie je možné, 2 hodiny pred spaním používajte infračervené svetlo vo forme matraca, alebo helmy. Nielenže stimulujete tvorbu vitamínu D, ale aj melatonínu vo vysokej miere. Infračervené svetlo v prirodzenej forme: odraz z ohňa ( sviečka, krb), slnko. Odporúčame pri problémoch so spánkom: 2 hodiny pred spaním stlmiť svetlá, pobyt na slnku počas dňa, používanie napr. helmy 2 hodiny pred spaním, nepoužívať doplnok výživy melatonín. Terapia červeným a infra červeným svetlom sa používa na zlepšenie kvality spánku. 

Používajte terapiu červeným svetlom a získate dostatočné množstvá melatonínu a vitamínu D aj počas zimných mesiacov!