Zdravá výživa - Swedish Nutra

Už sme doma zavretí s našimi deťmi skoro mesiac a podarilo sa nám dostať do určitého režimu, ale začína to byť na nás trochu veľa. Učenie, práca na diaľku, varenie, upratovanie atď. Nemáme ani chvíľku na vypitie kávy, alebo pozretie obľúbeného seriálu. A nemáme doma len deti, ale aj polovičky, ktoré občas pomôžu, občas nie, u každého to je iné.

Moderná medicína je obrovskou oporou v starostlivosti o zdravie. Lekári a farmaceuti neustále vyvíjajú nové postupy, lieky a vakcíny, ktoré uľahčujú život pacientom. Ich práca je neoceniteľná a každý z nás sa na ňu môže spoľahnúť v prípade, že je potrebná odborná diagnostika alebo liečba.

Chrípka patrí medzi sezónne ochorenia, ktoré sa častejšie objavujú počas zimných mesiacov. Typickým sprievodným znakom je únava, bolesť svalov či zvýšená teplota, preto sa odporúča dopriať si pokojový režim a veľa odpočinku.

Stres je prirodzenou súčasťou života. To, ako naň reagujeme, ovplyvňuje našu celkovú pohodu aj kvalitu života. Vyvážený životný štýl, pravidelný oddych a pozitívne myslenie nám môžu pomôcť cítiť sa lepšie a zvládať každodenné situácie s väčšou ľahkosťou.

Tento článok je pre tých, ktorý majú v rodine nasledovné ochorenia: “Alzheimer - Parkinson - Demencia  - Autizmus - ADHD - ADD - Hyperaktivita - Depresie - Migrény - Ateroskleróza - Alergie - Epilepsia - Schizofrénia - Depresia - Bipolárna porucha – Mániodepresia – Aspergrov syndróm”.

Degeneratívne ochorenia mozgu, ako je napríklad Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba, postupne oslabujú pamäť, myslenie a schopnosť pohybu. Strava pritom zohráva dôležitú úlohu – pestrá a vyvážená výživa bohatá na zeleninu, ovocie, orechy, ryby a kvalitné tuky môže podporiť činnosť mozgu a spomaliť jeho starnutie. Naopak, príliš veľa cukru, spracovaných jedál a nezdravých tukov môže mozog zaťažovať.

CRP je skratka pre C-reaktívny proteín. V bežnej praxi si ho ľudia spájajú s laboratórnymi výsledkami, kde sa často uvádza ako jedno z čísel. Tento údaj má v zdravotníctve svoje využitie, no pre laickú verejnosť môže byť zaujímavé vedieť aspoň základné informácie o tom, čo tento pojem znamená.

Loweho syndróm je vzácne dedičné ochorenie, ktoré postihuje najmä chlapcov. Prejavuje sa už od narodenia a zasahuje najmä oči, obličky a nervový systém. Vzniká kvôli chybe v génoch, ktoré dieťa zdedí od rodičov.

Popri klasických medicínskych postupoch sa vo svete skúmajú aj alternatívne metódy, medzi nimi aj využívanie rôznych foriem svetla. Niektoré štúdie opisujú laserové žiarenie krvi ako predmet výskumu v zahraničí, pričom ide o prístup, ktorý sa skúma na úrovni laboratórií a klinických testov.

Artemisinín sa používa v Tradičnej Čínskej medicíne a Ajurvéde ako liek a v niektorých krajinách ako výživový doplnok. 

Chrípka je ochorenie, ktoré vie na pár dní výrazne obmedziť naše fungovanie. Dodržiavanie zdravého životného štýlu a základných preventívnych opatrení môže znížiť riziko jej šírenia. V prípade zdravotných ťažkostí je vždy najlepšie obrátiť sa na lekára.

Kandida (Candida spp.) je rod kvasiniek, ktoré sa prirodzene vyskytujú v prostredí, potravinách aj v ľudskom tele. Najčastejšie sa spomína druh Candida albicans. V bežnom množstve je súčasťou prirodzenej mikroflóry. Záujem o túto kvasinku v posledných rokoch stúpa, pretože sa skúma jej úloha pri udržiavaní rovnováhy v organizme, ako aj jej schopnosť prispôsobovať sa rôznym podmienkam.