ZDRAVÉ ČREVO A MIKROBIÓM
![ZDRAVÉ ČREVO A MIKROBIÓM](https://kingray.s11.cdn-upgates.com/_cache/1/a/1a17dfe8e4653bb645b5bc202c58a3cf-mikrobiom.png)
Zmenou typov baktérií vo vašom čreve môže byť možné zlepšiť zdravie vášho mozgu. Omega-3 mastné kyseliny, fermentované potraviny, probiotiká a iné potraviny bohaté na polyfenoly môžu zlepšiť zdravie vašich čriev, čo môže byť prospešné pre os čreva a mozgu.
Najnovší výskum: Os črevo-mozog mikrobiota je zložitá komunikačná sieť medzi črevným mikrobiómom, gastrointestinálnym traktom a nervovým systémom. Ukázalo sa, že mikrobiota ovplyvňuje a predpovedá zdravie mozgu v dospelosti a jej neprítomnosť u myší bez mikróbov vedie k rozvoju abnormálnych mozgových funkcií… Výskum začína ukazovať, ako môže mikrobióm ovplyvniť neurologický vývoj počas detstva, dôležitého a dynamického obdobia vývoja mozgu, ktorého charakteristiky môžu predpovedať riziko alebo odolnosť voči neuropsychiatrickým poruchám, či už v detstve alebo neskoršej dospelosti.