ZDRAVÉ ČREVO A MIKROBIÓM

Zmenou typov baktérií vo vašom čreve môže byť možné zlepšiť zdravie vášho mozgu. Omega-3 mastné kyseliny, fermentované potraviny, probiotiká a iné potraviny bohaté na polyfenoly môžu zlepšiť zdravie vašich čriev, čo môže byť prospešné pre os čreva a mozgu.

Najnovší výskum: Os črevo-mozog mikrobiota je zložitá komunikačná sieť medzi črevným mikrobiómom, gastrointestinálnym traktom a nervovým systémom. Ukázalo sa, že mikrobiota ovplyvňuje a predpovedá zdravie mozgu v dospelosti a jej neprítomnosť u myší bez mikróbov vedie k rozvoju abnormálnych mozgových funkcií… Výskum začína ukazovať, ako môže mikrobióm ovplyvniť neurologický vývoj počas detstva, dôležitého a dynamického obdobia vývoja mozgu, ktorého charakteristiky môžu predpovedať riziko alebo odolnosť voči neuropsychiatrickým poruchám, či už v detstve alebo neskoršej dospelosti.