Energia a menej únavy | Poradňa KINGRAY

16. 09. 2026

KINGRAY PORADŇA · ENERGIA A ÚNAVA

Vyberajte podľa látok a ich funkcií

Horčík, železo a vitamíny C a B12. Rozkliknite si látku, prečítajte jej povolené tvrdenia a porovnajte obsah v produktoch.

Autor: Ing. František Kokoš a spol. · Aktualizované: 6. 10. 2026

Čo pri výbere porovnávať?

Látku → množstvo v dennej dávke → celé zloženie. Únava nie je automaticky dôkazom nedostatku živín. Doplnok vyberajte aj podľa toho, čo už užívate.

HorčíkÚnava · energetický metabolizmus

Horčík prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy.
Horčík prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.

KINGmag4

2 kapsuly: 148,5 mg elementárneho horčíka (39,6 % RVH). L-treonát, bisglycinát, malát a taurát. Balenie: 60 kapsúl, 30 denných dávok.

Pozrieť zloženie →

Porovnávajte množstvo elementárneho horčíka. Hmotnosť zlúčenín nie je množstvom čistého horčíka.

ŽelezoÚnava · energetický metabolizmus

Železo prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy.
Železo prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.

KING Iron Liposomal

1 kapsula: približne 11 mg železa (79 % RVH), 80 mg vitamínu C, 200 µg folátu a 25 µg B12. Balenie: 120 kapsúl.

Pozrieť zloženie →

Železo nevyberajte iba podľa pocitu únavy. Potrebu jeho dopĺňania overte s lekárom, prípadne vyšetrením. Riaďte sa upozorneniami produktu.

Vitamín CÚnava · energetický metabolizmus

Vitamín C prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy.
Vitamín C prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.

KING Iron Liposomal

1 kapsula: 80 mg vitamínu C (100 % RVH). Obsahuje aj železo – vhodnosť celého zloženia posudzujte spolu.

Pozrieť zloženie →

Swedish Nutra Ginseng Power

1 shot (25 ml): 80 mg vitamínu C (100 % RVH). Obsahuje aj B12, rastlinné zložky a 130 mg kofeínu.

Pozrieť zloženie →

Obsahuje kofeín. Ginseng Power sa neodporúča deťom ani tehotným a dojčiacim ženám. Zohľadnite kofeín aj z ďalších zdrojov.

Vitamín B12Únava · energetický metabolizmus

Vitamín B12 prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy.
Vitamín B12 prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.

KING Iron Liposomal

1 kapsula: 25 µg vitamínu B12 (1 000 % RVH), metylkobalamín. Obsahuje aj železo, vitamín C a folát.

Pozrieť zloženie →

Swedish Nutra Ginseng Power

1 shot (25 ml): 250 µg vitamínu B12 (10 000 % RVH), kyanokobalamín. Obsahuje 130 mg kofeínu.

Pozrieť zloženie →

Vyššie percento RVH samo osebe neznamená vhodnejší produkt. Porovnávajte celú receptúru; pri shotoch zohľadnite aj kofeín a upozornenia.

Ďalšie receptúry na porovnanieQ10 · MITOKIT · ashwagandha

Nasledujúci prehľad opisuje zloženie. Tvrdenia uvedené vyššie pri vitamínoch a mineráloch sa na tieto zložky automaticky neprenášajú.

Koenzým Q10 100 mg

Koenzým Q10 v kapsulovej forme. Porovnajte množstvo, dávkovanie a úplné zloženie.

Pozrieť zloženie →

MITOKIT KingRay

Kombinovaná kapsulová receptúra. Úplné zloženie a množstvá porovnajte na stránke produktu.

Pozrieť zloženie →

Ashwagandha

Extrakt z koreňa Withania somnifera v kapsulách. Overte dávkovanie a upozornenia.

Pozrieť zloženie →

Viac o spánku, strave a každodenných návykoch

Pri únave má zmysel pozrieť sa aj na spánok, pravidelné jedlo, pitný režim a záťaž.

Prečítať článok o energii →

Časté otázky

Je únava dôkazom nedostatku živín?

Nie. Únava môže súvisieť so spánkom, záťažou, stravou aj zdravotným stavom. Pri pretrvávajúcej alebo nezvyčajnej únave riešte jej príčinu s lekárom.

Aký je rozdiel medzi únavou a energetickým metabolizmom?

Tvrdenie o znížení vyčerpania a únavy a tvrdenie o látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie opisujú odlišné funkcie živiny. Neznamenajú okamžitý príval energie ani liečbu príčiny únavy.

Môžem kombinovať viac produktov?

Najprv spočítajte opakujúce sa látky v denných dávkach. Produkt vyberajte podľa celého zloženia vrátane železa a kofeínu, nie iba podľa jedného vitamínu. Pri liekoch sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.

Dôležité: Výživové doplnky nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Pri užívaní liekov alebo zdravotných ťažkostiach overte vhodnosť s lekárom alebo lekárnikom.

Pri náhlej výraznej únave s bolesťou na hrudníku, dýchavičnosťou alebo mdlobami vyhľadajte zdravotnú pomoc.

Zdroje a vysvetlivky

RVH = referenčná výživová hodnota. Množstvá sú prevzaté z aktuálnych produktových stránok KINGRAY; rozhodujúca je etiketa konkrétneho balenia.

Tvrdenia o živinách vychádzajú z nariadenia Komisie (EÚ) č. 432/2012 a jeho zmien. Uplatňujú sa pri splnení podmienok použitia, vrátane dostatočného obsahu príslušnej živiny.

Zoznam povolených zdravotných tvrdení v EÚ ↗