AKADÉMIA

Prečo nie je 1 000 mg zlúčeniny to isté ako 1 000 mg horčíka? Porovnajte formy, elementárny horčík, príjem zo stravy a zásady bezpečného dopĺňania.

← KINGRAY Akadémia

Čo môže stáť za suchšou pokožkou, vypadávaním vlasov či lámavými nechtami? Spoznajte úlohu výživy a každodennej starostlivosti aj to, kedy vyhľadať odborníka.

Rozdiel medzi D2 a D3, zdroje vitamínu D, prepočet µg na IU, vyšetrenie 25(OH)D a zásady bezpečného dopĺňania.

← KINGRAY Akadémia

Hovädzí kolagén pod lupou: dve klinické štúdie

Spoznajte dve randomizované, dvojito zaslepené a placebom kontrolované štúdie peptidu CollaSel PRO® zamerané na pokožku a kĺby. Vysvetľujeme metodiku, výsledky a hranice ich interpretácie.

Ako sa líši invazívny ILIB od neinvazívnej fotobiomodulácie? Prehľad spôsobov aplikácie svetla, vybraných štúdií, ich limitov a rozdielu medzi mechanizmom a klinickým prínosom.

Čo rozhoduje o tom, či poškodená bunka prežije alebo zanikne? Spoznajte programovanú bunkovú smrť – apoptózu, úlohu mitochondrií, cytochrómu c a kaspáz a zistite, prečo odolávanie bunkovej smrti patrí medzi dôležité oblasti výskumu rakoviny.

Ako si vybrať prístroj na pleť 

Kefka, ultrazvuková špachtľa, žehlička alebo LED prístroj? Vyberajte podľa funkcií, oblasti použitia a návodu konkrétneho modelu.

Ako vzniká plát v stene tepny a čím sa líši od krvnej zrazeniny? Spoznajte LDL, HDL, apoB a Lp(a) aj to, prečo sa krvné výsledky hodnotia spolu s celkovým srdcovocievnym rizikom.

Autofágia je prirodzený recyklačný systém bunky. Spoznajte autofagozómy, lyzozómy a mitofágiu a zistite, prečo môže mať autofágia pri vzniku a prežívaní nádorových buniek rozdielnu úlohu podľa biologického kontextu.

MASLD súvisí s ukladaním tuku v pečeni a metabolickými rizikovými faktormi. Môže sa objaviť aj u mladých ľudí, detí či štíhlych osôb. Zistite, čo znamená fibróza, ako sa pečeň kontroluje pomocou laboratórnych a ďalších vyšetrení a ktoré zmeny životného štýlu môžu podporiť metabolické zdravie.

Čo ukázali dve štúdie Swedish Collagen Retinol Cream? Prehľad podľa súhrnu výrobcu vysvetľuje merania VISIA®, hodnotenie používateliek a limity výsledkov.

Zdroje v strave, formy na etikete, denný príjem a upozornenia pri doplnkoch vitamínu E a liekoch ovplyvňujúcich zrážanie krvi.

← KINGRAY Akadémia

Prehľad 13 vitamínov, hlavných minerálnych látok a stopových prvkov. Zistite, čím sa líšia a ako pristupovať k doplnkom. Podrobnosti o jednotlivých živinách nájdete v ďalších článkoch.

Trávenie a črevá: prečo vznikajú problémy?

Zrozumiteľný sprievodca trávením, črevným mikrobiómom, vlákninou a bežnými tráviacimi ťažkosťami. Prvá časť je otvorená, ďalšie témy môžete rozkliknúť podľa toho, čo vás zaujíma.

Opakovaná nádcha, kašeľ alebo únava? Zistite, čo si zaznamenávať, kedy vyhľadať lekára a ako obmedziť prenos infekcií. Praktický postup pre lepšiu orientáciu v častej chorobnosti.

Porovnajte Swedish Essentials, KINGimmuno 2.0, Rositu a ďalšie produkty podľa deklarovaného zloženia, množstva živín a formy užívania. Praktický prehľad vám pomôže zorientovať sa vo výbere doplnkov na imunitu.

Čo ovplyvňuje pamäť a koncentráciu? Spoznajte úlohu spánku, stresu, pohybu, výživy a krvného obehu aj situácie, keď je vhodné vyhľadať odborné vyšetrenie.

🌙 Kvalitný spánok nie je iba otázkou počtu hodín. Svetlo, kofeín, stres, pohyb, večerné návyky aj prostredie spálne môžu ovplyvniť, ako ľahko zaspávame, či sa v noci budíme a ako sa cítime ráno.

⚡ Nedostatok energie a únava nemusia súvisieť iba so spánkom. Strava, pohyb, stres, regenerácia, kyslík aj niektoré živiny patria medzi faktory, ktoré ovplyvňujú každodenné fungovanie organizmu. Zistite, prečo nám môže energia chýbať a na čo sa oplatí zamerať.

Ako funguje srdce, malý a veľký krvný obeh a čo znamenajú hodnoty krvného tlaku? Spoznajte aj zmeny s vekom a súvislosti s cholesterolom, pohybom a spánkom.

Krv pod mikroskopom: čo ukáže kvapka krvi a čo neukáže

Čo vidno v kvapke krvi pod mikroskopom? Spoznajte červené a biele krvinky, peniažkovatenie (rouleaux) a fibrín. Zistite, ako sa pozorovanie čerstvej kvapky líši od laboratórneho krvného náteru a krvného obrazu.

Kolagén a kĺby: prečo bolia?

Prečo bolia kĺby a akú úlohu má kolagén? Zistite viac o artróze, pohybe, svalovej sile a každodennej starostlivosti o kĺby.

Druhy kolagénu: morský, hovädzí a hydrolyzovaný

Spoznajte rozdiely medzi morským, hovädzím a hydrolyzovaným kolagénom. Zistite, čo znamenajú typy I, II a III, ako sa kolagén spracúva a na čo sa zamerať pri čítaní etikety.

Zorientujte sa v sacharidoch, potravinách a keto jedálničku. Prehľadné tabuľky, odpovede na časté otázky aj vysvetlenie, kedy sa pred zmenou stravy poradiť s lekárom.

Prehľad metabolických kontraindikácií, liekov vrátane SGLT2 a varovných príznakov. Zistite, pri ktorých diagnózach je ketogénna diéta nevhodná a kedy sa poradiť s lekárom.

Srdce a krvný obeh: prehľad 15 článkov

Vyberte si edukačný článok o srdci, krvi, cievach, mikrocirkulácii alebo mozgu. Prehľad série vás nasmeruje na vysvetlenia krvného tlaku, endotelu, cholesterolu, glykémie aj možností a hraníc jednotlivých meraní.

Stimlight 850 nm: infračervená hlavica

Čo znamená 850 nm, prečo infračervené svetlo takmer nevidno a ako sa líši od červenej hlavice? Prehľad parametrov, používania podľa návodu a bezpečnostných obmedzení.

Čo ukazuje výskum o chudnutí, glykémii a LDL cholesterole? Prehľad prínosov, hraníc dôkazov, bezpečnosti pri liekoch a otázok, ktoré sa oplatí riešiť s lekárom.

Skryté sacharidy, jednostranný jedálniček či nekontrolované dopĺňanie minerálov? Prehľad chýb, čítanie etikiet, otázky a situácie, pri ktorých sa treba poradiť s lekárom.

Kto vytvára črevný hlien a ako sa priebežne obnovuje? Prehľad pohárikových buniek, mucínu MUC2, rozdielov medzi tenkým a hrubým črevom a hraníc výskumu.

Ako historické texty inšpirovali výskum, čo sa stalo v Projekte 523 a za čo získala Tu Youyou Nobelovu cenu v roku 2015? Prehľadná časová os a FAQ.

🌿 Dôležité látky a byliny v Akadémii →

Prehľad úlohy živín, vhodného dopĺňania, súčtu dávok a postupu pri respiračných infekciách. Žiadny doplnok nenahrádza diagnostiku ani liečbu.

🟢 Vitamíny a minerály v Akadémii →

Ktoré potraviny má zmysel obmedziť? Prečo nevyradiť všetky obilniny a ako postupovať pri podozrení na potravinovú neznášanlivosť bez zbytočných zákazov.

Aký je rozdiel medzi Alzheimerovou chorobou a demenciou? Spoznajte príznaky, priebeh diagnostiky, súvislosti s cievami a hranice výskumu senzorickej stimulácie 40 Hz.

Čo sa dá zistiť zo vzorky stolice a čo výsledok neukáže? Spoznajte možnosti a limity analýzy črevného mikrobiómu, vplyv odberu a dôvody, prečo test sám neurčí diagnózu ani vhodné probiotikum.

Na čo telo potrebuje zinok, kde ho nájdeme v strave, ako čítať etiketu a kedy si dať pozor na súčet viacerých doplnkov.

← KINGRAY Akadémia

Jednoduchý dezert z hurmikaki a kakaa: dve suroviny, päť minút prípravy a čas na vychladenie. Bez pečenia, múky a pridaného cukru. Ovocie však prirodzene obsahuje cukry.

Celiakia, alergia na pšenicu a neceliakálna citlivosť nie sú to isté. Zistite, kedy sa dať vyšetriť, ako funguje bezlepková diéta a prečo pred vyšetrením lepok nevysadzovať.

Pomáha kolagén na pleť a vrásky?

Čo hovoria štúdie o kolagéne a pokožke? Spoznajte rozdiel medzi meranými výsledkami a osobnými skúsenosťami, limity výskumu aj základy každodennej starostlivosti o pleť.

Akupunktúra, tai-či, čchi-kung a byliny sú rozdielne postupy s rozdielnou úrovňou dôkazov a možnými rizikami. Pozrite sa, čo ukazuje výskum a kedy je potrebné vyšetrenie u lekára.

Spoznajte potravinové zdroje vitamínu K, rozdiely medzi K1 a K2 a význam označení MK-4 a MK-7. Vysvetľujeme jeho úlohu pri normálnom zrážaní krvi a zdraví kostí, denný príjem aj hranice výskumu. Pri liečbe warfarínom zmenu príjmu vitamínu K vždy preberte s lekárom.

Čo robiť pri chrípke, kedy má zmysel kontaktovať lekára a prečo sa pri antivirotikách spomínajú prvé dva dni? Zistite aj varovné príznaky a možnosti prevencie.

Zorientujte sa v piatich hlaviciach, pulznom a spojitom svietení, voľbe času a bezpečnostných pokynoch. Pri použití má prednosť návod k vášmu modelu.

Červené a infračervené svetlo pri zápale pľúc: čo skúmal výskum?

Čo skúmali klinické štúdie fotobiomodulácie pri pneumónii? Zrozumiteľný prehľad výsledkov, použitých postupov a hraníc dôkazov. Domáca biolampa nenahrádza diagnostiku ani liečbu zápalu pľúc.

Vysvetľujeme rozdiel medzi enzýmami a betaínom HCl, kedy treba riešiť príčinu ťažkostí a aké podmienky platia v EÚ pre tvrdenia o laktáze, chloride a betaíne.

Zistite, ako sa líši retinol od betakaroténu, v ktorých potravinách sa vitamín A nachádza a kedy treba dávať pozor na jeho nadbytok.

← KINGRAY Akadémia · Retinol v kozmetike →

Bolesť hlavy, únava, závraty či svalové kŕče po začiatku keto diéty? Zistite, akú úlohu môžu mať tekutiny, strava a elektrolyty a kedy treba hľadať inú príčinu alebo vyhľadať lekára.

LiFTmee Ultrasonic: programy, gél a správny postup

Ako používať žehličku na pleť LiFTmee Ultrasonic? Prehľad režimov CLEAN, IN, SONIC, VIBRATION a PHOTON, vhodných prípravkov, postupu a bezpečnostných zásad podľa návodu výrobcu.

Príbeh jednej mamy a odborné súvislosti vývoja črevného prostredia. Vysvetľujeme, čo môžu ovplyvniť strava, antibiotiká a probiotiká a prečo test stolice nedokáže určiť príčinu alergie, astmy či ADHD.

Výskum skúma súvislosti medzi zápalovými procesmi, črevom a psychickým zdravím. Zistite, čo výsledky štúdií znamenajú, čo nepreukazujú a prečo samotný krvný test neurčí príčinu depresie ani úzkosti.

Prehľad ôsmich vitamínov B, ich zdrojov a úloh v tele. Zistite, kedy záleží na množstve B6, folátu, B12 a biotínu.

← KINGRAY Akadémia

Porovnajte denný a nočný krém s retinolom a morským kolagénom. Spoznajte rozdiely v zložení, zásady používania a odlíšenie od rady Swedish Nutra RETINOL.

Stručný prehľad črevnej baktérie Akkermansia muciniphila a vybraných štúdií u ľudí. Vysvetľujeme, čo vedci skúmali, ako sa líšia jednotlivé formy a prečo výsledky nemožno zovšeobecniť na každého človeka.

Tri rozdielne rastliny, tri rozdielne typy surovín. Zistite, ako čítať názvy, rozlišovať prášok od extraktu a posudzovať výskum aj bezpečnostné upozornenia.

🌿 Dôležité látky a byliny v Akadémii →

Ako bunky premieňajú živiny na ATP? Spoznajte mitochondrie, Krebsov cyklus a oxidatívnu fosforyláciu, mitochondriálnu DNA (mtDNA), oxidačný stres aj ich úlohu pri apoptóze a regulácii bunkových procesov.

Ako používať žehličku na pleť: postup, gél, sérum a režimy

Pripravte pleť, vyberte prípravok vhodný pre konkrétny režim a riaďte sa návodom svojho modelu. Prehľadný postup vysvetľuje použitie hlavice, čas, bezpečnosť aj najčastejšie chyby.

Čo je nattokináza, čo znamenajú jednotky FU a ako sa líšia vitamíny K1 a K2? Prehľad vybraných štúdií, ich limitov a interakcií s liekmi ovplyvňujúcimi zrážanie krvi.

Zdravý črevný mikrobióm: 10 každodenných krokov

Pestrá strava, vláknina, fermentované potraviny, pohyb či spánok: čo možno postupne zaradiť do bežného života? Prvá časť je otvorená a ostatné kroky sa rozklikávajú.

Nie každá zväčšujúca sa škvrna po kliešťovi vyzerá ako terč. Prečítajte si, čo sledovať, prečo môže byť skorý test negatívny a kedy vyhľadať lekára.

Ako spolu súvisia strava, inzulínová rezistencia, vysoký cukor v krvi a stukovatenie pečene? Praktický prehľad bez „detox“ sľubov a bez zákazu jednej konkrétnej potraviny. Vysvetľujeme aj inzulínovú rezistenciu, tuk v oblasti brucha a návyky, ktoré pomáhajú znižovať riziko cukrovky 2. typu. Nájdete prekliky na MASLD a bunkové procesy.

Neexistuje jedna „protirakovinová“ potravina ani doplnok. Pozrite sa na najdôležitejšie ovplyvniteľné rizikové faktory, význam stravy, pohybu, hmotnosti, ochrany pred UV, HPV a skríningu a zistite, akú úlohu majú mitochondrie v nádorovej biológii – bez zjednodušení a mýtov.

Pri keto diéte nestačí sledovať iba údaj „z toho cukry“. Sacharidy sa môžu skrývať v omáčkach, jogurtoch, nápojoch, polotovaroch aj potravinách označených ako „bez pridaného cukru“. Naučte sa čítať etikety, kontrolovať porcie a rozpoznať zdroje sacharidov, ktoré môžu ovplyvniť ketózu.

Čo znamená horné a dolné číslo na tlakomeri? Spoznajte systolický a diastolický tlak, hranice hypertenzie, postup domáceho merania a situácie, keď treba vyhľadať pomoc.

Úzkosť a depresia sa môžu prejavovať rozdielne, ale často sa aj prekrývajú. Pozrite sa, ako rozpoznať typické psychické a telesné príznaky, čo môže stáť za ich vznikom, aké možnosti pomoci existujú a kedy je vhodné vyhľadať odbornú pomoc.

Prečo kyselina močová stúpa, čo znamená hyperurikémia a kedy už hovoríme o dne? Zistite, akú úlohu zohrávajú puríny, obličky, fruktóza, alkohol, metabolizmus a telesná hmotnosť – a čo možno pri zvýšenej kyseline močovej ovplyvniť.

Čítať celý článok →

Zápal a oxidačný stres nie sú to isté. Zistite, čo znamená akútny a chronický zápal, ako vznikajú reaktívne formy kyslíka (ROS), čo je redoxná rovnováha a akú úlohu majú prirodzené antioxidačné systémy vrátane glutatiónu.

Čaj, káva, bobuľové ovocie, kakao aj olivy obsahujú rôzne polyfenoly. Spoznajte hlavné skupiny, potravinové zdroje a dôvod, prečo výsledky výskumu nemožno preniesť na každý rastlinný extrakt.

Ďalšie témy: Dôležité látky a byliny →

Čo je NMN a ako súvisí s NAD+? Zrozumiteľný prehľad výskumu, rozdielu medzi NMN, NR a vitamínom B3 a pravidiel Novel Food v EÚ. Podaná žiadosť o autorizáciu ešte nie je povolenie na predaj.

🌿 Dôležité látky a byliny v Akadémii →

Ako sa živiny po jedle dostávajú do krvi a ako strava súvisí so zdravím mozgu? Prehľad úlohy ciev, glukózy, MIND diéty a hraníc interpretácie SPECT snímok.

Ako sa ADHD prejavuje a diagnostikuje? Prehľad overených možností podpory dieťaťa a toho, čo zatiaľ vieme o pohybe, výžive, omega-3, neurofeedbacku a črevnom mikrobióme.

Únava, mozgová hmla či zhoršenie príznakov po námahe môžu patriť medzi postcovidové ťažkosti. Prečítajte si, ako sa tento stav posudzuje, ako dlho môže trvať a kedy vyhľadať lekára.

Čo je maltodextrín a prečo ho nájdeme v potravinách aj výživových doplnkoch? Prehľadne vysvetľujeme, z čoho sa maltodextrín vyrába, kde sa používa, ako môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi a kedy má zmysel venovať jeho množstvu v jedálničku väčšiu pozornosť.

Ako telo reguluje cukor v krvi a čo sa deje po jedle? Spoznajte úlohu inzulínu, hodnoty nalačno, HbA1c a rozdiel medzi domácim meraním a laboratórnym vyšetrením.

Ako nádorové bunky využívajú glukózu a čo vieme o ich energetickom metabolizme? Vedecko-edukačný prehľad Warburgovho efektu, mitochondrií, Seyfriedovej hypotézy a aktuálnych hraníc klinických dôkazov. Bez liečebných sľubov a zjednodušujúcich záverov.

Candida môže byť prirodzenou súčasťou mikrobioty. Vysvetľujeme rozdiel medzi jej prítomnosťou a infekciou, najčastejšie prejavy kandidózy, limity diagnostiky SIFO a dôvody, prečo liečba patrí do rúk odborníka.

Nadúvanie, bolesti brucha a zmeny stolice môžu mať rôzne príčiny. Spoznajte rozdiely medzi SIBO, SIFO a syndrómom dráždivého čreva, možnosti vyšetrenia a liečby aj varovné príznaky. Článok vysvetľuje tiež, čo hovoria odborné podklady o probiotikách, tráviacich enzýmoch a jablčnom octe.

Čím sa líšia reishi, čaga, korálovec alebo cordyceps? Vysvetľujeme plodnicu a mycélium, hubový prášok a extrakt aj to, čo znamenajú údaje na etikete. Názov „medicinálne“ nezaručuje liečebný účinok.

🌿 Dôležité látky a byliny v Akadémii →

Čo sa pri keto diéte môže jesť, ktoré potraviny sa obmedzujú a je keto lepšie než low carb?

Praktický sprievodca vysvetľuje rozdiel medzi low carb, keto a cyklickým keto, koľko sacharidov jednotlivé režimy približne obsahujú a ako pri chudnutí myslieť aj na bielkoviny, svalovú hmotu, silový tréning, elektrolyty a regeneráciu.

Stres nie je iba pocit „v hlave“. Ako sa môže prejaviť na celom tele?

Pozrite sa, čo sa deje pri akútnom a chronickom strese, ako môže súvisieť so spánkom, dýchaním, svalovým napätím, trávením, srdcovou frekvenciou a regeneráciou a ktoré každodenné kroky môžu pomôcť znižovať celkovú záťaž.

Blutviskosität und Mikrozirkulation: Was beeinflusst den Blutfluss?

Wie fließt das Blut durch die kleinsten Gefäße? Erfahren Sie, welche Rolle der Hämatokrit, Fibrinogen und die Verformbarkeit der roten Blutkörperchen spielen. Wir erklären auch den Unterschied zwischen Blutviskosität, Blutgerinnung und dem ungenauen Begriff „dickes Blut“.

Zistite, aký odstup zvoliť po jedle, kedy môže vyhovovať pohyb nalačno a ako zaradiť pokojnú prechádzku. Praktické tabuľky a vysvetlenie rozdielu medzi spaľovaním tuku a chudnutím.

Ako funguje biolampa a fotobiomodulácia? Zistite, prečo o pôsobení svetla nerozhoduje iba jeho farba, ale aj vlnová dĺžka, intenzita, dávka, čas expozície a vzdialenosť. Prehľadne vysvetľujeme červené, NIR, modré a UV svetlo aj rozdiel medzi W, mW/cm² a J/cm².

Ako čítať etiketu, rozlišovať rastlinu od izolovanej látky a hodnotiť výskumné štúdie? Upozorňujeme aj na zásadný rozdiel medzi rastlinným prípravkom a registrovanou liečbou malárie.

🌿 Dôležité látky a byliny v Akadémii →

Čo je Budwigovej diéta a Budwigovej zmes z tvarohu a ľanového oleja? Pozrite sa bez mýtov na jej princípy, možné výživové prínosy a riziká a na to, čo vieme o jej používaní pri rakovine a iných ochoreniach.

Čo je akupunktúra, čo pri nej skúma moderný výskum a aké má hranice? Prehľad mechanizmov, vedeckých poznatkov, techník, rizík a bezpečnosti.

Čo znamená zvýšené CRP a aký je rozdiel medzi CRP a hs-CRP? Zistite, čo môže C-reaktívny proteín ukázať, aké sú hranice jeho interpretácie a prečo samotná hodnota CRP nestačí na určenie diagnózy.

KINGRAY AKADÉMIA · PLEŤ A STAROSTLIVOSŤ

Mladistvý vzhľad nie je iba o vráskach

Spoznajte 8 súvislostí, ktoré ovplyvňujú vzhľad tváre – od hydratácie a očného okolia po kontúry, jas pleti a pravidelnú starostlivosť.

BeautyBiowave LiftEye 2v1 – starostlivosť o očné okolie

Dva režimy RF a EMS s LED svetlom, časovač a správny výber prípravku. Pozrite sa, ako používať model YM-1913 podľa návodu a na čo si dať pozor.

EDUKAČNÝ ČLÁNOK · Spoznajte domáci svetelný prístroj a praktické veci, ktoré zvážiť pri výbere, používaní v domácnosti a starostlivosti o príslušenstvo.

Ako vzniká glutatión, čo znamenajú skratky GSH a GSSG a čím sa odlišuje S‑acetyl‑L‑glutatión? Vysvetľujeme aj hranice výskumu doplnkov a rozdiel medzi stanoviskom EFSA a povolením v EÚ.

🌿 Dôležité látky a byliny v Akadémii →

Spoznajte úlohu živín vo výžive pokožky, ich potravinové zdroje a rozdiel medzi stravou, kozmetikou a doplnkami.

Sú žehličky na pleť naozaj účinné?

Ultrazvuk, RF, EMS, galvanika a LED svetlo fungujú odlišne. Zistite, čo možno od domácej kozmetickej starostlivosti očakávať, ako čítať tvrdenia o účinnosti a podľa čoho hodnotiť výsledky.

Čo je kolagén a akú úlohu má v tele?

Kolagén tvorí oporu kože, kostí, chrupaviek a šliach. Spoznajte, kde sa nachádza, ako si ho telo vytvára a prečo pri jeho tvorbe potrebuje vitamín C.

Čo sa s vekom mení na pokožke a ako prispôsobiť každodennú starostlivosť? Spoznajte význam hydratácie, jemného čistenia a UV ochrany v jednotlivých obdobiach života.

Spoznajte úlohu elastínu v pružnosti pokožky, jeho rozdiel oproti kolagénu a čo znamená jeho prítomnosť v zložení kozmetiky či doplnkov.

Čo je kyselina hyalurónová a čím sa líši sérum alebo krém od výživového doplnku? Prehľad hydratačnej rutiny, spôsobov použitia a údajov, ktoré sa oplatí skontrolovať na etikete. Edukačný článok.

Spoznajte retinol v starostlivosti o pleť: čo od neho očakávať, ako ho postupne zaradiť do rutiny, s čím ho kombinovať a kedy ho vynechať.