Česky (CZK)
English (EUR)
Magyar (HUF)
Lepší spánok | Poradňa KINGRAY
Čo si vybrať pre večernú rutinu a kvalitný odpočinok?
Spánok ovplyvňuje denný režim, svetlo, stres, pohyb, kofeín, prostredie spálne aj zdravotný stav. Vyberte si podľa toho, akú formu preferujete, čo už užívate a čo chcete zaradiť do svojej večernej rutiny.
Lepší spánok: prečo nespíme dobre a čo môžeme ovplyvniť?
Najprv si prečítajte prehľad o svetle, kofeíne, strese, pravidelnom režime, večerných návykoch a prostredí spálne.
Vyberte si podľa formy a zloženia
Karty slúžia na rýchlu orientáciu. Úplné zloženie, dávkovanie, alergény a upozornenia si vždy prečítajte na stránke produktu.
Swedish Collagen Purple Dream
Vyberte si ho, ak: hľadáte tekutú večernú formulu s morským kolagénom, horčíkom, aminokyselinami a vybranými rastlinnými zložkami.
Denná dávka obsahuje 10 000 mg hydrolyzovaného morského kolagénu, 150 mg horčíka, L-tryptofán, L-theanín, valeriánu, levanduľu, chmeľ, ashwagandhu a mučenku. Horčík prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a psychiky.
KINGmag4
Vyberte si ho, ak: chcete samostatný komplex štyroch foriem horčíka namiesto kombinovanej večernej formuly.
Horčík prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a psychiky, k normálnej činnosti svalov a k zníženiu vyčerpania a únavy.
Pozrieť zloženie a cenu →
Ashwagandha
Vyberte si ju, ak: preferujete jednoduchú rastlinnú formulu s extraktom z koreňa ashwagandhy.
Jedna kapsula obsahuje 450 mg extraktu z koreňa Withania somnifera s pomerom DER 10 : 1. Pred použitím si skontrolujte dávkovanie a upozornenia na stránke produktu.
Pozrieť zloženie a cenu →
Tulsi – posvätná bazalka
Vyberte si ju, ak: chcete zaradiť tradičnú ajurvédsku rastlinu ako samostatnú súčasť svojej wellness rutiny.
Jedna kapsula obsahuje 450 mg Tulsi (Ocimum tenuiflorum). Ide o rastlinný výživový doplnok, nie o liek ani náhradu vyšetrenia pri problémoch so spánkom.
Pozrieť zloženie a cenu →Dlhodobé problémy so zaspávaním, časté nočné prebúdzanie, hlasné chrápanie s prestávkami v dýchaní alebo výrazná denná ospalosť môžu mať rôzne príčiny. Ak pretrvávajú alebo ovplyvňujú váš každodenný život, obráťte sa na lekára.
Časté otázky pri výbere
Ktorú možnosť si mám vybrať ako prvú?
Najprv upravte spánkovú hygienu a potom vyberajte podľa preferovanej formy. Purple Dream je tekutá kombinovaná formula, KINGmag4 je samostatný komplex horčíka a Ashwagandha či Tulsi sú jednoduchšie rastlinné možnosti.
Môžem kombinovať Purple Dream a KINGmag4?
Nie automaticky. Purple Dream už obsahuje horčík, preto najprv porovnajte množstvo horčíka v dennej dávke oboch produktov a svoj celkový príjem.
Obsahuje Purple Dream ashwagandhu?
Áno. Purple Dream obsahuje ashwagandhu ako jednu zo zložiek, preto pred pridaním samostatného produktu porovnajte etikety a odporúčané dávkovanie.
Kedy sa mám poradiť s lekárom?
Pri užívaní liekov, tehotenstve, dojčení, diagnostikovanom ochorení, dlhodobej nespavosti, výraznej dennej ospalosti alebo podozrení na spánkové apnoe.
Kam pokračovať?
Vyberte si ďalšiu oblasť podľa svojho cieľa alebo si pozrite všetky vzdelávacie články KINGRAY.