Pleť, vlasy a nechty: čo ovplyvňuje ich stav a čo môžeme ovplyvniť?

Viditeľná časť vlasu, vlasový stvol, je tvorená najmä keratínovými bielkovinami. Vlas vyrastá z folikulu uloženého v koži. Rast jednotlivých vlasov prebieha v cykloch, preto je určité vypadávanie prirodzené.

Sledujte zmenu oproti svojmu bežnému stavu. Vypadnutie celého vlasu a odlomenie poškodeného vlasového stvolu nie sú rovnaká situácia.

Príčiny zahŕňajú dedičné rednutie, hormonálne zmeny, ochorenia pokožky hlavy, nedostatok niektorých živín či účinok liekov. Vplyv môžu mať aj účesy, ktoré vlasy dlhodobo ťahajú, a poškodzujúca úprava vlasov.

Zvýšené vypadávanie sa môže objaviť až niekoľko mesiacov po pôrode, chorobe, operácii alebo výraznej záťaži. Samotný časový súvis však nepotvrdzuje diagnózu.

Pri postupnom rednutí môže byť dôležitá genetika; s vekom sa môže meniť aj farba a rast vlasov. Šedivenie nie je jednoduchým dôkazom nedostatku vitamínov.

Zdroj: AAD – príčiny vypadávania vlasov.

Nechtová platnička je tvorená najmä keratínom. Jej vzhľad ovplyvňuje rast nechta aj opakované pôsobenie vody, čistiacich prípravkov a mechanickej záťaže.

Pri upratovaní alebo umývaní riadu používajte rukavice. Po umytí rúk myslite na hydratačný krém. Nechty nepoužívajte ako nástroj a nepoškodzujte kožičku v ich okolí.

Nová zmena farby, bolesť alebo opuch nie sú iba kozmetickou otázkou. Pri pretrvávajúcej zmene vyhľadajte dermatológa; pri cukrovke alebo zhoršenom prekrvení neodkladajte posúdenie problémov s nechtami.

Zdroj: AAD – starostlivosť o nechty.

Pre normálne fungovanie organizmu je dôležitý dostatok energie, bielkovín, tukov, vitamínov a minerálov. Dlhodobo obmedzujúca strava alebo prudké chudnutie sú preto podstatnou súčasťou rozhovoru o vlasoch a pokožke.

Pri podozrení na nedostatok železa či inej živiny má zmysel individuálne posúdenie. Potrebné vyšetrenia závisia od príznakov, stravy a zdravotnej histórie; neexistuje jeden povinný balík testov pre každého.

Železo ani vysoké dávky viacerých beauty doplnkov nezačínajte len podľa vzhľadu vlasov alebo nechtov. Najprv si spíšte, čo už užívate a ktoré zložky sa opakujú.

Biotín je vitamín skupiny B. Hoci sa propaguje pre vlasy, pleť a nechty, dôkazy o prínose dopĺňania u zdravých ľudí sú obmedzené. Vysoké číslo na etikete nie je zárukou rastu vlasov.

Prípadnú prestávku v užívaní určujte podľa pokynov zdravotníkov a konkrétneho testu. Univerzálny odstup pre všetky dávky a vyšetrenia nie je vhodným pravidlom.

Zdroj: NIH Office of Dietary Supplements – Biotin.

Fotografia v podobnom svetle môže pomôcť zachytiť vývoj. Nejde o domácu diagnostiku; záznam uľahčuje opísať problém odborníkovi.

• Náhle výrazné vypadávanie alebo vznik ložísk bez vlasov.
• Bolestivá, zapálená alebo výrazne svrbiaca pokožka hlavy.
• Nové, meniace sa, krvácajúce alebo nehojace sa miesto na koži.
• Výrazná nová zmena nechta, bolesť alebo opuch jeho okolia.
• Ťažkosti, ktoré pretrvávajú alebo sa zhoršujú aj po šetrnej úprave starostlivosti.

Vyšetrenie pomáha určiť príčinu. Nový produkt môže zmeniť kozmetickú rutinu, ale nenahrádza toto posúdenie.

Starnutie kože, jednotlivé zložky a konkrétne krémy majú vlastné články. Tu si vyberte tému, ktorú potrebujete: