Kolagén v tele: cesta k pokožke a kĺbom | KINGRAY
info@kingray.skinfo@kingray.sk 00421 914 15 09 0900421 914 15 09 09
Vytvoriť účet Zabudnuté heslo

O čo sa musíme s pribúdajúcim vekom starať?

KINGRAY AKADÉMIA · EDUKAČNÝ ČLÁNOK

Od príjmu k využitiu v tele

TRÁVENIE → VSTREBÁVANIE → KRV → TKANIVÁ

Čo sa deje s kolagénom, kyselinou hyalurónovou, elastínom a MSM po tom, ako ich prijmeme? Cesta k bunkám má viac krokov než len prehltnutie.

Séria článkov Srdce · 15 článkov ↓
Obsah tohto článku · kliknite na časť ↓

▶ Videá k sérii Srdce

▶Čo vieme pozorovať pod mikroskopom

Otvoriť na YouTube ↗

▶Kam vedie cesta vypitého kolagénu

Otvoriť na YouTube ↗

▶Cesta krvi a endotel: plát alebo zrazenina

Otvoriť na YouTube ↗

01Čo telo potrebuje, aby látku využilo?

01 / VEĽKÝ OBRAZ

Čo telo potrebuje, aby látku využilo?

Naše telo sa neustále obnovuje. Bunky potrebujú kyslík a živiny; tkanivá si zároveň vytvárajú a udržiavajú svoju štruktúru. Ak látku zjeme alebo vypijeme, musí prejsť trávením, prípadným vstrebávaním a ďalším metabolizmom. Výsledok závisí od jej chemickej podoby, stavu organizmu aj ďalších podmienok.

PRÍJEM → SPRACOVANIE → VSTREBÁVANIE → KRVNÝ OBEH → TKANIVÁ
Prehľadová schéma trávenia, krvi, mikrocirkulácie a tkanív s kolagénom, kyselinou hyalurónovou, elastínom a MSM.
Veľká mapa článku: od príjmu až k bunkámŠtyri látky začínajú rovnakou cestou cez tráviaci trakt, no ďalej sa správajú odlišne. Schéma je zjednodušená: kyslík nesú najmä červené krvinky, zatiaľ čo mnohé živiny sa prenášajú v plazme.

Pre orientáciu budeme sledovať tri oblasti: krv a cievy ako dopravnú sieť, pokožku ako príklad spojivového tkaniva a pohybový aparát zahŕňajúci kosti, chrupavky, šľachy, väzy a svaly.

↑ Späť na obsah

02Krv: čo cestuje a v čom?

02 / DOPRAVNÝ SYSTÉM

Krv: čo cestuje a v čom?

Predstavte si telo ako mesto. Cievy sú cesty a krv tvorí dopravné prostredie. Červené krvinky prenášajú predovšetkým kyslík; v krvnej plazme sa prenášajú mnohé rozpustené látky vrátane živín a produktov metabolizmu.

Ilustračné vozidlá v cieve: červené krvinky s kyslíkom a aminokyseliny v krvnej plazme.
Krv ako dopravná sieťAutá sú len vizuálna pomôcka: červené krvinky prenášajú najmä kyslík; aminokyseliny a ďalšie živiny sa pohybujú prevažne v tekutej krvnej plazme.
● Červené krvinky
Najmä prenos kyslíka.
● Krvná plazma
Tekuté prostredie pre mnohé látky.
● Tkanivá
Miesta ďalšej výmeny a využitia.

↑ Späť na obsah  ·  Viac o krvi a mikrocirkulácii ↗

03Cievy a mikrocirkulácia

03 / CESTA K TKANIVÁM

Cievy a mikrocirkulácia

Krv prúdi tepnami a čoraz menšími cievami až do kapilárnej siete. Práve v oblasti mikrocirkulácie sa cez steny najmenších ciev uskutočňuje dôležitá výmena medzi krvou a okolitými tkanivami.

TEPNY → ARTERIOLY → KAPILÁRY → VENULY → ŽILY

Kapiláry sú ako posledné malé uličky v meste. Neznamená to však, že sa každá prijatá látka dostane do každého tkaniva v rovnakej podobe či množstve.

Aterosklerotický plát nie je „špina v potrubí“. Je to komplexná zmena cievnej steny; slovné spojenie „vyčistiť cievy“ môže zavádzať.

Prierez tepnou so žltým aterosklerotickým plátom v stene a zúženým priestorom pre prietok krvi.
Plát je súčasťou cievnej stenyPlát zužuje vnútorný priestor cievy a môže obmedziť prietok. Obrázok neznamená, že sa pri každom pláte úplne zastaví prísun krvi alebo že sa každá látka „zasekne“.

↑ Späť na obsah  ·  Reológia a viskozita krvi ↗

04Tenké črevo: z jedla do organizmu

04 / VSTUPNÁ BRÁNA

Tenké črevo: z jedla do organizmu

Tráviaca sústava prijaté látky spracuje. Tenké črevo je hlavným miestom vstrebávania mnohých živín. Ďalší postup sa líši podľa látky:

Kolagén a elastín sú bielkoviny; pri trávení vznikajú aminokyseliny a menšie peptidy.
Kyselina hyalurónová nie je bielkovina; jej trávenie a metabolizmus prebiehajú inak.
MSM je malá organická zlúčenina obsahujúca síru.

↑ Späť na obsah  ·  Trávenie a črevá ↗

05Kolagén patrí celému telu

05 / PEVNOSŤ A ŠTRUKTÚRA

Kolagén patrí celému telu

Kolagén je významný štrukturálny proteín. Nachádza sa v pokožke, kostiach, chrupavkách, šľachách, väzoch, cievnych stenách, ďasnách a ďalších spojivových tkanivách. Telo si svoj vlastný kolagén vytvára samo z aminokyselín; pri jeho normálnej tvorbe hrá úlohu aj vitamín C.

Čo sa stane po vypití hydrolyzovaného kolagénu?

Hydrolyzovaný kolagén obsahuje kratšie peptidy. V tráviacom trakte sa ďalej spracúvajú. Do obehu sa vstrebávajú aminokyseliny a tiež niektoré malé peptidy; v štúdiách sa po užití kolagénových hydrolyzátov zistili v ľudskej krvi napríklad peptidy obsahujúce hydroxyprolín.

HYDROLYZOVANÝ KOLAGÉN → TRÁVENIE → AMINOKYSELINY A MALÉ PEPTIDY → VSTREBÁVANIE → KRV

Dôležité: vypitý kolagén sa ako hotové vlákno „neprilepí“ na pokožku ani do kolena. Telo prijaté látky ďalej spracúva a využíva podľa svojich potrieb. Samotná prítomnosť peptidu v krvi ešte nedokazuje účinok konkrétneho výrobku.

Malé kolagénové peptidy ako náklad vo vozidlách v plazme, tenké kapiláry pri pokožke a kĺbe a prestup z kĺbovej tekutiny k chrupavke.
Peptidy a kapiláry: posledný úsek cestyVozidlá sa pri najtenších kapilárach končia: do tkanív prestupujú malé látky, nie „autá“. Kĺbová chrupavka nemá vlastné cievy; jej výživa závisí najmä od prestupu z kĺbovej tekutiny a čiastočne od podložnej kosti. Obrázok nesľubuje cielené doručenie peptidov.

Čo hovoria čísla na etikete?

10 000 mg
= 10 g
12 500 mg
= 12,5 g
15 000 mg
= 15 g

Vyššie číslo vyjadruje väčšie množstvo v uvedenej dávke, nie automaticky úmerne vyšší účinok. Záleží aj na zložení, dávkovaní a kontexte.

↑ Späť na obsah  ·  Druhy kolagénu ↗

06Kyselina hyalurónová a voda

06 / EXTRACELULÁRNA MATRIX

Kyselina hyalurónová a voda

Kyselina hyalurónová (HA) je prirodzenou súčasťou extracelulárnej matrix. Nachádza sa napríklad v pokožke, synoviálnej tekutine kĺbov a v oku. Dokáže viazať vodu, no nie je to bielkovina a netrávi sa rovnakým spôsobom ako kolagén.

PRIJATÁ HA → SPRACOVANIE V TRÁVIACOM TRAKTE → VSTREBÁVANIE A METABOLIZMUS

Pri perorálnej HA sa skúma rozklad, vplyv črevnej mikrobioty a následné vstrebávanie. Organizmus si HA priebežne aj sám vytvára a odbúrava. Číslo 150 mg na etikete neznamená, že sa 150 mg v nezmenenej podobe presunie do pokožky.

Kyselina hyalurónová v pokožke, kĺbovej tekutine a oku; samostatne znázornená cesta po užití ústami.
Kde je vlastná HA a čo sa deje s prijatou HATelo si kyselinu hyalurónovú vytvára v mnohých tkanivách. Perorálne prijatá HA prechádza spracovaním v čreve, vstrebávaním a metabolizmom; nakreslené šípky neoznačujú presnú dávku dodanú do pokožky či kĺbu.

↑ Späť na obsah

07Elastín umožňuje návrat po natiahnutí

07 / PRUŽNOSŤ

Elastín umožňuje návrat po natiahnutí

Elastín je proteín elastických vlákien v pokožke, stenách veľkých tepien, pľúcach a ďalších tkanivách. Vďaka elastickým vláknam sa tkanivo môže po natiahnutí vracať do pôvodného tvaru. Kolagén poskytuje najmä pevnosť; elastín pomáha pri pružnom návrate.

Prijatý elastín alebo jeho hydrolyzát sa ako bielkovina trávi na menšie peptidy a aminokyseliny. Z toho nemožno usudzovať, že sa hotové elastické vlákna priamo zabudujú do pokožky. Elastické vlákna majú v dospelosti pomalú obnovu.

Zrozumiteľne: kolagén a elastín patria do tej istej „stavby“ spojivových tkanív, ale majú odlišné mechanické úlohy.
Elastické vlákna v pokožke, stenách tepien, pľúcach a väzoch; endotel ako vnútorná výstelka cievy.
Elastín je pod endotelom, v pružnej stene tepnyEndotel vystiela cievu zvnútra a dotýka sa krvi. Elastín tvorí najmä pružné vrstvy steny tepny pod touto výstelkou. Prijatý elastín sa trávi na menšie časti; hotové vlákna sa priamo nevkladajú do cievy.

↑ Späť na obsah

08MSM: iná látka, iná cesta

08 / ORGANICKÁ ZLÚČENINA SÍRY

MSM: iná látka, iná cesta

MSM (metylsulfonylmetán) je malá organická zlúčenina obsahujúca síru. Nie je to bielkovina, a preto sa pri trávení nerozkladá na aminokyseliny ako kolagén alebo elastín.

MSM → TRÁVIACI TRAKT → VSTREBÁVANIE → DISTRIBÚCIA A VYLUČOVANIE

Síra je súčasťou mnohých molekúl v tele vrátane sírnych aminokyselín cysteínu a metionínu. Cysteín je súčasťou glutatiónu a sírne väzby pomáhajú utvárať štruktúru keratínu. To však neznamená, že MSM sa automaticky mení na keratín, glutatión alebo kolagén. Biologické cesty jednotlivých zlúčenín síry sú odlišné.

Molekuly MSM prechádzajú z tenkého čreva do krvi, rozdeľujú sa do tkanív vrátane okolia kĺbu a časť sa vylučuje močom.
MSM: z čreva cez krv do rôznych tkanívOblasť kĺbu je jedným z miest, ku ktorým sa krvou dostávajú malé molekuly. Grafika nepreukazuje cielené ukladanie MSM do chrupavky ani jeho premenu na kolagén. Časť MSM sa vylučuje obličkami.

↑ Späť na obsah

09Štyri látky. Štyri farebné cesty telom.

09 / AKO TO SÚVISÍ

Štyri látky. Štyri farebné cesty telom.

Kolagén
Štrukturálny proteín; trávenie na aminokyseliny a malé peptidy.
Kyselina hyalurónová
Glykozaminoglykán; súčasť matrix s väzbou na vodu.
Elastín
Štrukturálny proteín; súčasť pružných vlákien.
MSM
Malá organická zlúčenina obsahujúca síru.

Zapamätajte si: zloženie na etikete opisuje, čo prijmete. Samo osebe neurčuje, koľko sa vstrebe, kam sa látky dostanú a aký účinok budú mať.

↑ Späť na obsah

Štyri látky v skratke
Látka Úloha v tele
Kolagén Štruktúra spojivových tkanív.
Kyselina hyalurónová Súčasť medzibunkovej hmoty; viaže vodu.
Elastín Súčasť pružných vlákien.
MSM Malá organická zlúčenina so sírou.

Táto tabuľka opisuje látky v tele; nesľubuje účinok doplnku.

10Často sa pýtate

OTÁZKY A ODPOVEDE

Často sa pýtate

Dostane sa vypitý kolagén priamo do pokožky alebo kĺbu?

Nie ako hotové kolagénové vlákno. Trávením vznikajú aminokyseliny a menšie peptidy, ktoré telo ďalej využíva. Ich prítomnosť v krvi sama o sebe neznamená cielené doručenie do konkrétneho tkaniva.

Na čo sú v tejto ceste kapiláry?

Približujú krv k tkanivám a umožňujú výmenu kyslíka, živín a ďalších malých látok. Kĺbová chrupavka pritom nemá vlastné cievy; výživa prebieha najmä prostredníctvom kĺbovej tekutiny.

Zaručí vyššia dávka vyšší účinok?

Vyššie číslo na etikete označuje väčšie množstvo látky v dávke, samo osebe však nedokazuje úmerne vyšší účinok.

↑ Späť na obsah

11Súvisiace články a zdroje

11 / ČÍTAJTE ĎALEJ

Súvisiace články a zdroje

← Predchádzajúci článok · Endotel

Odborné zdroje – kliknite pre otvorenie

Tento edukačný článok vysvetľuje všeobecnú fyziológiu. Nie je diagnózou ani prísľubom účinku výživového doplnku; pri zdravotných ťažkostiach sa obráťte na lekára.

← Späť na celú KINGRAY Akadémiu

Autor: Ing. František Kokoš · Aktualizované: 27. 9. 2026  ·  ↑ Na začiatok článku  ·  ↑ Späť na obsah

ĎALŠÍ ČLÁNOK SÉRIE SRDCEÍsť na článok 07 · Ateroskleróza a cholesterol →Ako vzniká plát v stene tepny a čo môže obmedziť prietok krvi
%s ...
%s
%image %title %code %s
%s