adelle davis

Vitamín D si zaslúži pozornosť. Prečo?

✔️ podporuje imunitu ✔️posiľňuje kosti a svaly ✔️ znižuje riziko hypertenzie, cukrovky, rakoviny a sklerózy multiplex 

U nás nájdete vitamín D v týchto výživových doplnkov

• Adelle Davis lipozomálny vitamín D3
• Adelle Davis lipozomálny vitamín D3 a K2
• Swedish Nutra vitamín C plus D3  plus zinok
• Adelle Davis vitamín D3 a K2 kapsule
• Všetky doplnky s obsahom vitamínu D

Vitamín K a jeho účinky pre zdravie

Vitamín K označuje skupinu vitamínov rozpustných v tukoch, ktoré hrajú úlohu pri zrážaní krvi, metabolizme kostí a regulujú hladinu vápnika v krvi.

✔️ zlepšuje hustotu kostí a znižuje riziko osteoporózy ✔️zabraňuje mineralizácií a tým znižuje riziko aterosklerózy a hypertenzie

Vitamín C a jeho účinky

Vitamín C (kyselina askorbová) je vitamín, ktorý vaše telo potrebuje pre mnohé procesy.

✔️ pomáha chrániť bunky a udržiavať ich zdravé ✔️ udržiavanie zdravej pokožky, krvných ciev, kostí a chrupaviek ✔️ pomoc pri hojení rán  ✔️ chráni pred oxidačným stresom ✔️ posiľnuje imunitu

Všetky vitamíny C u nás nájdete na tomto linku vrátane lipozomálnych foriem od Adelle Davis a Lipo C Askor. 

Zinok a jeho účinok pre zdravie

Zinok je minerál. Nazýva sa „základný stopový prvok“, pretože pre ľudské zdravie je potrebné veľmi malé množstvo zinku. 

✔️ potrebný pre rast a delenie buniek ✔️ posiľňuje imunitu ✔️ podporuje syntézu DNA ✔️ podporuje hojenie

Všetky výživové doplnky u nás s obsahom zinku

Vitamíny skupiny B sú potrebné pre udržiavanie celkového zdravia tela a buniek.

✔️ podporujú funkcie mozgu  ✔️ podporujú metabolizmus buniek ✔️ podieľajú sa na tvorbe energie

• Kompava Tryptofan B
• Swedish Nutra Multivitamíny
• Adelle David Lipozomálny B komplex

Na posiľnenie imunity pomáha:

✔️ vitamín D ✔️ zinok ✔️ kurkumín ✔️cordyceps ✔️ reishi ✔️artemisinín ✔️ vitamín C ✔️ laserové ožarovanie krvi

Zmeniť stravovanie zásadne smerom k zdravšiemu črevnému mikrobiómu. 

Mikrobióm sa v podstate chápe ako súhrn všetkých mikroorganizmov, t. j. baktérií, vírusov, húb a prvokov, ktoré osídľujú makroorganizmus (človeka, zvieratá, rastliny). Vysvetlime si veľmi zjednodušene, čo je SIBO, SIFO, IBS a dysbióza, 

Ak črevné baktérie majú dostatok výživných látok, ktoré potrebujú, tak žijú v symbióze a produkujú pre nás látky s anti-zápalovými účinkami, ktoré sú prospešné pre celé telo. Takéto látky redukujú zápaly, ale zároveň zlepšujú imunitu celku. Úpravou mikroflóry sa redukujú zápalové procesy v každom orgáne, v každej bunke, pretože imunita a jej stav sa nachádza v čreve.

Ak dochádza k premnoženiu patologických baktérií a plesní, poruší sa výstelka čreva, hovoríme tomu „leaky gut“, po slovensky „deravé alebo priepustné  črevo“. 

Pri zdravej životospráve a dobrých podmienkach sú prospečné črevné baktérie silné a prevažujú nad patogénnymi baktériami.

Zdravie čreva súvisí aj s vašim narodením, vývojom  a dnešnou stravou. Ako to vlastne je?

Správny postup jednotlivca by mal byť: cielená zmena črevnej flóry úpravou stravy.

Bez hlienu by sa ani len potrava nekĺzala dole hrdlom. Črevo je obtiahnuté vrstvou hlienu, ktorá chráni črevo pred prechodom mikróbov do organizmu.

V čreve sa nachádzajú dobré aj zlé baktérie. Podľa toho v akom stave je tráviaci systém, prevládajú buď dobré, alebo zlé baktérie. Ak sa premnožia zlé baktérie, nastáva problém, ktorý sa označuje ako disbióza. 

Základom zdravého čreva je každodenná meditácia cez hore spomenuté prostriedky, aby sme aspoň na pár hodín denne dokázali aktivovať parasympatický nervový systém. Pokiaľ sa nám to má podariť, musíme ísť cez blúdivý nerv (vágus nerv). Blúdivý nerv je spojenie medzi črevnými baktériami a mozgom. Črevné baktérie komunikujú cez blúdivý nerv s mozgom a preto aktivita blúdivého nervu nesmie byť poškodená, alebo znížená.

Tento článok vás usmerní ak trpíte na depresívne, alebo úzkostné stavy, alebo ak beriete doplnky a lieky na tieto diagnózy.

Skúste sa zamyslieť, prečo nie ste štastní? Má to niečo s hormónom šťastia? Žeby ste ho mali málo?

V čreve sa nachádzajú dobré aj zlé baktérie. Podľa toho v akom stave je tráviaci systém, prevládajú buď dobré, alebo zlé baktérie. Ak sa premnožia zlé baktérie, nastáva problém, ktorý sa označuje ako disbióza. 

Polyfenoly sú rastlinné zložky, ktoré zlepšujú naše zdravie. Polyfenoly dávajú rastlinám ich nádherné farby, rôznorodé chute a vône. Takisto pomáhajú rastlinám pred poškodením mitochondrií. Polyfenoly majú anti-oxidačné účinky. 

Deti do 8 rokov zjedia v dnešnej dobe toľko cukru, ako dospelí pred 100 rokmi skonzumovali za celý život.

Mikuláš, Vianoce, Veľká Noc - všade to vonia po pečenom cukroví! Keby si ho ľudia dopriali len na sviatky, bolo by to fajn. Ale deti dostávajú do školy sladké croassanty, sladké buchty plnené lekvárom, keksíky a sladké jogurty. 

Všetky deti budú mať prospech z vynechania nezdravého jedla a zníženia príjmu cukru, ultraspracovaných sacharidov a pšenice. Hm, to je predsa zásadou low carb stravovania, nie?